Статьи ⧽ Здоровый образ жизни ⧽ Фитнес и упражнения ⧽

День 30-й. Крепкая спина и стройная талия, орехи и продукты для иммунитета

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич
Укрепление иммунитета Фитнес и упражнения Правильное питание Тело Иммунология Здоровый образ жизни

При удаленной работе дома за компьютером мышцы спины вынуждены быть в постоянном напряжении, и поэтому мы подготовили для вас специальный комплекс простых ежедневных упражнений. Они займут всего 15 минут вашего времени. Ну что, начнем тренировку?

Завершая наш 30-дневный марафон, рассказываем о пяти простых продуктах, которые помогут укрепить ваш иммунитет.

Мозг человека тоже требует правильного питания. Насколько полезны для здоровья грецкие орехи — читайте в специальном материале MedAboutMe.

И хотя наша программа заканчивается, напоминаем о стремительно приближающемся лете. Вот этот комплекс упражнений сохраните себе как памятку и выполняйте каждый день!

Читайте далее

Питание для очищения организма

Злоупотребление лекарствами, нервные срывы, перекусы налету — все это не дает нашему организму работать в полную силу и самоочищаться. Что делать?

Профилактика инсульта: что нужно знать и выполнять?

Инсульт – тяжелое состояние, поражающее и молодых. Профилактика недуга имеет первостепенное значение.

Псориаз кожи головы: симптомы, необходимые лекарства

Симптомы псориаза кожи головы: рекомендованное лечение, назначаемые лекарства, шампуни, витамины.

Девайсы для домашнего ухода за кожей: дома как в салоне красоты

Хотите самостоятельно поддерживать молодость и красоту? Есть домашние девайсы, которые помогут в этом.

Лифтинг-сыворотка с электролитами: что это и кому нужно

Лифтинг-сыворотка с электролитами может стать важной частью вашего антивозрастного ухода. Что это за косметика и кому она нужна?

Как подтянуть овал лица?

Хотите, чтобы овал лица был подтянутым? Мы подскажем, как добиться упругости и свежести лица, как подтянуть дряблую кожу.

Как правильно выбирать гели для микротоков

Специальный гель для микротоков делает лифтинг-процедуру ещё более эффективной. Как правильно выбрать проводящий гель для микротоков?

На ночь глядя: лучшие средства для ухода перед сном

Регулярно ухаживаете за собой? Узнайте, какую косметику рекомендуется использовать перед сном.

LED-лучи в косметологии: что могут и как пользоваться?

LED-терапия — это лечение светом, причём разных цветов. Меняя их в девайсе, можно решить различные проблемы кожи.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени
Опубликовано 30.04.2020 14:19
Рейтинг статьи:
4,3

Псориаз кожи головы: симптомы, необходимые лекарства

Симптомы псориаза кожи головы: рекомендованное лечение, назначаемые лекарства, шампуни, витамины.

Читайте также

День 22-й. «Удаленка», стройная фигура и порядок в кладовочке
На двадцать второй день программы по укреплению иммунитета питаемся правильно, худеем, разбираем продуктовые запасы и учимся работать удаленно.
День 21-й. Похудение во сне и в делах, еда по расписанию и никаких тревог
На двадцать первой день программы по укреплению иммунитета худеем во сне и в хлопотах по дому, питаемся по времени и учимся не беспокоиться по пустякам.
День 1-й. Энергичный подъем, правильный кофе и похудение без диет
В первый день программы по укреплению иммунитета разберемся, как правильно просыпаться, пить кофе без вреда для здоровья и худеть без насилия над собой.
День 14-й. Идеи для карантина, жизнь без боли и стресса, чай и постное меню
На четырнадцатый день программы по укреплению иммунитета ищем пользу от самоизоляции, снимаем боль и стресс, готовим чай и постные блюда.
День 25-й. Здоровые привычки, грибы и бег для долгой молодости
На двадцать пятый день программы по укреплению иммунитета бежим на месте, едим грибы и приобретаем здоровые привычки, чтобы выглядеть на 10 лет моложе.
19-й день. Правильный завтрак, орехи, 10-минутный фитнес и польза сна
На девятнадцатый день программы по укреплению иммунитета завтракаем, не толстея, грызем полезные орешки, занимаемся фитнесом по 10 минут в день и выясняем, зачем нам нужен сон.