Готовим тело к лету: как избавиться от растяжек

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

В преддверии солнечного лета с его самой приятной составляющей – отдыхом на морском побережье, все больше представительниц прекрасного пола задумываются о своей фигуре и внешнем виде. Придирчиво изучают в зеркале состояние кожи, волос, ногтей и, к сожалению, не всегда увиденное радует. 

Если вы не ленились и следовали здоровому образу жизни, делали утреннюю зарядку и по вечерам занимались в спортзале, питались правильно и сбалансировано и соблюдали домашние ритуалы красоты, вас можно только поздравить. Со здоровьем у вас, а значит и красотой, наверняка все в порядке. 

Если же суета и вереница дел не позволили следовать принципам ЗОЖ, самое время все изменить. До начала жаркого сезона еще несколько месяцев, а это значит, что все упущенное можно исправить! Нужно только хорошо постараться. 

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Сила растяжения: почему появляются растяжки 

Растяжки (или стрии) – это следствие перенесенных кожей микротравм, повреждений коллагеновых и эластиновых волокон в результате перерастяжения кожи. Говоря простым языком – это рубцы, избавиться от которых очень сложно. Любимые места их локализации – живот, бедра, ягодицы и область груди. 

Возникают они чаще всего в двух типичных ситуациях – при стремительном наборе веса (например, во время беременности) и его резком снижении (если вы соблюдаете «быстрые» и «голодные» диеты). В зоне риска также пациенты с гормональными нарушениями и эндокринными заболеваниями, стрии могут быть симптомами некоторых болезней. Иногда стрии становятся спутником спортсменов, они появляются на руках и плечах во время набора мышечной массы. 

Радуга на теле: молодые и старые растяжки 

Радуга на теле: молодые и старые растяжки

Свежие растяжки обычно имеют красный, фиолетовый или синий цвет, и такому разнообразию можно «порадоваться», потому как избавиться от свежих стрий еще реально. Яркие оттенки радуги придают им лопнувшие кровеносные сосуды, с «живыми» тканями работать можно. А вот если стрии выглядят как белые неровные полосы, ситуация откровенно плачевная, избавиться от них невозможно – только визуально улучшить внешний вид кожи и максимально замаскировать эстетические несовершенства. Такие стрии особенно заметны летом, поскольку их не берет загар – в них нет пигмента, который реагирует на солнечные лучи, белесые полоски – это «мертвые» участки покрова. 

7 способов избавиться от растяжек 

7 способов избавиться от растяжек

Еще недавно эксперты красоты говорили, что бороться со стриями бесполезно, они не поддаются лечению, в лучшем случае умело маскируются. Но косметология и эстетическая медицина не стоят на месте, если ударить по всем фронтам – использовать действенные салонные и домашние методы, и действительно заботиться о пораженных участках, результат не заставит себя долго ждать – улучшения будут налицо. Помните: эффективная борьба со стриями – это, прежде всего, комплексный подход. 

3 домашние методики красоты

  • Упражнения и физическая активность

Избавиться от уже имеющихся растяжек при помощи спорта, увы, невозможно. А вот предупредить появление новых стрий – запросто! Для профилактики некрасивых образований на коже подойдет любая регулярная физическая активность. Но особенно эффективны – бег, плавание, езда на велосипеде; кардионагрузки и аэробные занятия. 

  • Обертывания

Курс из 6-12 процедур поможет убрать свежие растяжки. К такому методу часто прибегают женщины после родов (если прошло не более 6 месяцев). И этот метод действительно работает! Лучше всего показали себя водорослевые обертывания. Их можно приобрести в аптеке в виде готовых средств (массы для обертывания) а можно купить сухой порошок ламинарии и развести его согласно инструкции. Обертывания повышают тонус кожи, дают выраженный лифтинг-эффект. 

  • Массажные процедуры

В борьбе со стриями все методы хороши, но массажу особое внимание. Проводить его должен только профессионал, прицельно занимающийся устранением несовершенств. Обычно используется ручной или вакуумный массаж. Процедуры, проведенные по всем правилам, усиливают кровообращение, улучшают питание в тканях, повышают упругость и эластичность кожи, убирают дряблость. 

4 эффективные салонные процедуры 

  • Мезотерапия

Это введение в кожу биологически активных веществ, в числе которых – гиалуроновая кислота, коллаген и витамины. Состав для инъекций всегда подбирается индивидуально каждому клиенту. Мезотерапия улучшает внешний вид кожи, способствует регенерации покрова. Розовые и красные стрии сглаживает практически полностью, делая их незаметными. 

  • Озонотерапия

Это инъекционная обработка проблемных участков тела миксом озона и кислорода. Произведенные инъекции восстанавливают микроциркуляцию, улучшают питание клеток, стимулируют обменные процессы и окислительно-восстановительные реакции. В результате растяжки «подстраиваются» под цвет кожи, становятся более плотными. 

  • Микродермабразия

Это шлифовка покрова со стриями микрокристаллами, которые подаются специальным аппаратом через насадку. В ходе процедуры активизируется синтез коллагена и эластина, рельеф стрий разглаживается, сливаясь со здоровыми участками кожи. 

  • Химический пилинг

На кожу с растяжками наносится состав с кислотами (гликолевой, финоловой), который отшелушивает верхний слой кожи, одновременно способствуя синтезу коллагена. Кожа после курса процедур становится более ровной и гладкой, улучшается рельеф. Пилинг обязательно сочетают с восстанавливающими мерами – масками и обертываниями. 

Ольга Вощенина, ведущий врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт авторской клиники NeoVita.JPGМнение экспертов

Ольга Вощенина, ведущий врач-дерматокосметолог, лазеротерапевт авторской клиники NeoVita 

Стрии, или растяжки на коже – головная боль и предмет расстройства очень многих женщин. Появляются эти досадные полоски на коже обычно после родов или при ощутимых колебаниях веса, когда кожа резко растягивается. Бороться с ними лучше комплексно, сочетая сразу несколько процедур. Наиболее эффективными из них являются: 

Лазерная терапия. Пожалуй, на текущий момент ни одно другое средство не в состоянии конкурировать с ним в этой области. Лазер проникает в глубокие слои кожи, реструктуризируя и уплотняя ее, что на поверхности приводит к заметным сокращениям стрий. При этом в качестве ответа на повреждение, в коже запускается процесс выработки собственного коллагена, благодаря которому кожа становится более эластичной, это становится своего рода профилактикой для появления новых растяжек. 

Эффект вы заметите уже после первой процедуры, однако для наилучшего результата лучше пройти курс из 3 сеансов. Период реабилитации очень легкий – в течение первых суток вы можете ощущать некоторую стянутость кожи, наблюдать покраснения, как если бы вы обгорели на солнце. Однако уже на следующий день ничего внешне уже не будет напоминать о процедуре. 

Биоревитализация и мезотерапия. Они, как и лазер, стимулируют обновление кожи и выработку собственного коллагена. Для усиления эффекта полезно также использовать серию специальной профессиональной косметики, в состав которой входят особые молекулы-проводники, способные доставлять лечебные и реструктуризирующие вещества глубоко в дерму. Вообще я бы рекомендовала использовать биоревитализацию или мезотерапию в сочетании с лазером – в этом случае есть возможность сократить количество сеансов лазерной терапии без потери эффекта. 

Реструктуризирующие пилинги. В частности, отлично работает миндальный пилинг. Не стоит путать реструктуризирующие пилинги с отшелушивающими – они имеют разную направленность и, хотя отшелушивающие пилинги улучшат внешний вид кожи, но кардинально проблему растяжек не решают. А вот реструктуризирующие пилинги – вполне способны, как минимум, сделать их менее заметными.

Ирина Егорова.jpgИрина Егорова, врач-косметолог, тренер учебного центра компании Гельтек-Медика 

Стрии – это атрофические рубцы, которые могут возникнуть у молодых людей в период интенсивного роста и гормональных перестроек, у спортсменов при резком наборе мышечной массы, у женщин после беременности и у людей, которые испытали колебания веса или получали гормональную терапию. Как правило, стрии появляются в местах наибольшего растяжения кожи. 

Лечение стрий достаточно сложное, и чем раньше оно начато, тем более выражен будет эффект. В свежих «растяжках» еще присутствуют сосуды в количестве, способном обеспечить достаточное питание поврежденных тканей. В подобных тканях сохранены клеточные элементы, особенно фибробласты, секретирующие биологически активные молекулы, а также предшественники структурных белков (коллагена и эластина). Таким образом, молодая поврежденная ткань имеет потенциал для частичного восстановления. 

Старые растяжки, существующие более полугода, имеют меньше сосудов, клеточных элементов (фибробластов), потенциал восстановления такой ткани с течением времени уменьшается. 

Большинство методов терапии свежих «растяжек» направлены на стимуляцию активности фибробластов, которые способствуют восстановлению структуры поврежденной дермы; а также на улучшение микроциркуляции, борьбу со свободными радикалами и восполнение количества микроэлементов и витаминов. 

В лечении старых «растяжек» преобладают методы механической ликвидации дефектов ткани (контурная пластика, шлифовка). В препаратах для косметологических процедур должны присутствовать компоненты-вазопротекторы, такие как троксерутин, экстракты конского каштана, листьев винограда, иглицы и вещества с выраженным стимулирующим действием: сок алоэ вера, экстракт центеллы азиатской, гиалуроновая кислота, коллаген, эластин, витамины С, Е, РР, ДМАЭ в биодоступных формах. 

В кабинете косметолога пациенту с проблемой «растяжек» предлагаются разные процедуры, например: 

Различные методики форезов (электрофорез, ультрафонофорез) с препаратами, содержащими коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту, витаминные комплексы и активные экстракты.

  • Пилинги.
  • Мезотерапия.
  • Массаж, в том числе аппаратный.
  • Терапия низкоинтенсивными лазерами.
  • Дермабразия.
  • Поверхностная лазерная шлифовка.

Надо отметить, что в предрасположенности к возникновению «растяжек» немалую роль играет наследственность. Но, по какой бы причине они не возникали, важно вовремя начать лечение. В домашнем уходе для профилактики стрий можно использовать косметические средства, содержащие активные компоненты, делать обертывания, самомассаж, принимать контрастный душ. Таким образом, можно повысить тонус сосудов, и, благодаря усилению трофики и активации обменных процессов, улучшить состояние кожи в поврежденной области. Кроме того, необходимы регулярные физические нагрузки и правильное питание.


Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 13.04.2016 19:25, обновлено 13.12.2019 11:58
Рейтинг статьи:
4,4

Читайте также

Уход за телом в домашних условиях
Маски для кожи лица довольно популярны, ведь это эффективно и приятно. Но внимание стоит уделять всему телу, и для этого не нужен салон красоты.
10 секретов здоровья и долголетия
Сохранить здоровье и привлекательность до глубокой старости, и каждый день встречать с улыбкой помогут золотые рецепты продления жизни. Как стать долгожителем?
Стрии и растяжки: профилактика и решение

Многочисленные малоэстетичные растяжки на теле — типичные последствия беременности и родов, доставляющие молодым мамам массу огорчений и неудобств. Однако появления таких дефектов легко можно избежать, равно как и возможно избавиться от уже заявившей о себе косметической проблемы.

Подбор упражнений для фитнеса, в зависимости от телосложения
Не довольны своей фигурой и хотите подкорректировать телосложение? Для начала следует узнать, как правильно подобрать упражнения для разных типов фигуры.
Комплексные упражнения: добейся большего в фитнесе
Нет времени на занятия в фитнес-центре? Грамотно составленная тренировка поможет эффективно тренироваться и на дому при минимальных затратах свободного времени.