Наши предки с давних времен почитали баню как место, где очищается душа и тело. Постоянное посещение парилки способствует сохранению красоты и здоровья кожи. Самое главное придерживаться определенных правил по уходу за собой, каких именно расскажет MedAboutMe.
Как баня способствует красоте?
Самое главное преимущество бани в борьбе за красоту — это способность очищать весь организм от вредных веществ. За 30-40 минут пребывания в парилке выделяется приблизительно литр пота. Соответственно, кожа очищается в первую очередь, становится более гладкой и упругой. Любые косметические процедуры, будь то массаж, пилинг или маска, будут намного эффективнее после сауны.
Регулярное посещение парной способствует похудению и избавлению от такой неприятности как целлюлит. Этот эффект достигается благодаря улучшению кровообращения и лимфотока, а также усиленному выведению лишней жидкости из организма.
После посещения парилки кожа лучше снабжается кислородом и различными питательными веществами, что способствует улучшению цвета лица и сужению пор.
Волосам банные процедуры тоже идут на пользу, доказано, что парилка способствует их росту и эластичности.
В целом баня отлично расслабляет, снимает напряжение и укрепляет иммунитет, что положительно действует на здоровье и красоту тела.
Правила ухода за собой в парилке
Чтобы уход за собой в бане принес только пользу, необходимо соблюдать определенные правила:
- Если вы посещаете баню редко или знаете о предрасположенности к куперозу, то проводить процедуру следует так: после парной остывайте естественным образом, не обливаясь холодной водой и не прыгая в бассейн. Все должно быть плавно и без резких перепадов температур.
- Первый заход в парную лучше провести на нижней полке, а в последующие уже подниматься выше.
- Перед баней не наносите кремы на масляной основе, только средства на водной основе. Некоторые ингредиенты, содержащиеся в кремах, при высокой температуре способны окисляться и причинять вред коже. К тому же, в парилке обильно выделяется кожный жир, который, смешиваясь с кремом, образует на лице комедоногенную смесь.
- Волосы обязательно следует защищать от высоких температур. Для этого отлично подойдет войлочная шапочка и полотенце.
- Если вы берете в баню косметические средства собственного изготовления, то они должны быть свежеприготовленными. Из магазинных средств стоит отдать предпочтение специальным «банным» сериям.
- После распаривания следует принять теплый душ с мочалкой и гелем. Это поможет смыть пот.
- Уход за собой будет в парилке вдвойне приятнее за чашкой ароматного травяного чая или морса. Пить нужно не менее 0,7 литра жидкости за все время посещения сауны, чтобы восполнять потерю жидкости в организме.
- В самой парной не рекомендуется проводить косметические процедуры по уходу за кожей и волосами. Это нужно делать в комнате для отдыха.
Процедуры для кожи и волос в бане
После первого посещения парной кожа готова к косметическим процедурам. Самое первое — это скраб. Для бани стоит выбирать скраб на основе соли или молотого кофе. Возьмите 1 чайную ложку обычной соли крупного помола или кофе. Соедините с 2 чайными ложками оливкового или кокосового масла. Смесь нанесите аккуратными движениями на лицо, шею и область декольте. Помассируйте кончиками пальцев и смойте теплой водой.
Если кожа очень нежная, то вместо соли или кофе можно использовать овсяные хлопья, предварительно перемолов их в кофемолке.
Красота вашей кожи во многом зависит от правильного питания. После скраба самое время нанести питательную маску на основе простокваши, творога (особенно этот продукт хорош для кожи, склонной к аллергии), черной редьки или овсяной муки.
Волосы в бане тоже требуют внимания. Под воздействием тепла различные полезные вещества из масок глубже проникают в волос, соответственно и восстановление идет гораздо эффективнее. Перед нанесением косметических средств, шевелюру следует вымыть шампунем и подсушить полотенцем из натуральных материалов. Красота и здоровье волос могут пострадать, если использовать некачественные косметические средства, поэтому стоит отдать предпочтение натуральным ингредиентам (мед, желток, травы, масла).
Перед заходом в парную нанесите маску на волосы и наденьте шапочку. Время действия любой маски должно быть 15-25 минут. После чего голову следует вымыть шампунем и ополоснуть теплой водой с добавлением яблочного уксуса (на литр воды 2 столовые ложки уксуса). Такое ополаскивание придаст волосам потрясающий блеск и станет профилактикой перхоти.
Рецепты косметических средств домашнего изготовления
Медовая маска для волос
Мед — не только вкусное лакомство, но и чрезвычайно полезный для здоровья и красоты продукт. Маски на основе натурального меда способны привести локоны в порядок, вернуть им гладкость, блеск и ухоженный вид.
Ингредиенты:
- Мед — 1,5 чайные ложки.
- Порошок горчицы — 1 столовая ложка.
- Желток — 1 штука.
- Сахар песок — 0,5 чайной ложки.
Горчицу разведите в воде (примерно 45 градусов), добавьте сахар, мед и желток. У вас должна получиться в меру жидкая паста. Нанесите смесь на корни волос, затем смойте водой.
Питательная маска для лица
Ингредиенты:
- Овсяная мука — 1,5 столовые ложки.
- Мед — 1 чайная ложка.
- Желток — 1 штука.
- Эфирное масло апельсина (если нет аллергии) — 3 капли.
Соедините в керамической емкости все ингредиенты и слегка подогрейте на водяной бане, так маска станет более эффективной. Нанесите на кожу, предварительно очищенную и выдержите 15-25 минут. После маски полезно умыться отваром ромашки.
Очищающая маска
Эта маска способна отлично подтянуть и увлажнить кожу, а также очистить поры от загрязнений.
Ингредиенты:
- Желатин — 2 чайные ложки.
- Активированный уголь черный — 2 таблетки.
- Чистая вода
Уголь растолките в порошок при помощи ложки, соедините с желатином. Добавьте немного воды и перемешайте. Затем разогрейте маску в микроволновке в течение 10-15 секунд, слегка остудите и нанесите на лицо, избегая области вокруг глаз. Как только маска полностью высохнет — ее можно снимать.
