SPA в домашних условиях: процедуры и рецепты

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Красота женщины зависит от состояния ее здоровья и длительного психоэмоционального настроя. Как создать в домашних условиях обстановку SPA? Какие салонные процедуры для красоты тела можно воспроизвести в домашних условиях? Секреты красоты и маленькие хитрости для отличного самочувствия, бодрости, красоты и прелести женского тела.

Создаем подходящую обстановку

Создаем подходящую обстановку

Красота не терпит поспешного отношения к себе. Самое главное — ваши предпочтения и вкусы. Подумайте, что вас расслабляет, даря приятные эмоции? Кому-то помогает приятная тихая музыка, кто-то слушает звуки природы, записанные на аудиодиск. Можно воспользоваться ароматическими свечами, приглушить немного свет. Отключите телефон, предупредите самых сердобольных близких о том, что с вами все в порядке, пусть вас не тревожат. Не включайте телевизор, подготовьте все необходимое для запланированных на вечер процедур заранее, определите себе место, обустройте его. Лучше если это будет спальня или ванная комната. Секреты красоты советуют не относиться к процедурам как к необходимости, научитесь получать от них удовольствие.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Красота тела в домашних условиях

Красота тела напрямую зависит от состояния здоровья кожи. Отличная процедура для красоты кожи — обертывание. И пусть все обернуть будет достаточно непросто без посторонней помощи, но сделать процедуру для самых проблемных мест, таких как бедра, живот и ноги, вполне возможно.

Для обертывания в салоне красоты используют специальные средства, которые позволяют улучшить состояние кожи, подпитать ее витаминами и вывести лишнюю жидкость из тканей. В домашних условиях можно смешать 5 ст.л. морской соли с 2 ст.л. жидкого меда, 2 ст.л. молотого кофе. Также можно приобрести уже готовую смесь в магазине, например шоколадную, глиняную или другие.

Нанесите смесь на очищенную кожу (лучше предварительно обработанную скрабом), оберните двойным слоем пищевой пленки обработанные участки тела, лягте под одеяло, полежите в спокойном состоянии около получаса. После окончания процедуры смойте остатки средства теплой проточной водой, красота тела и бархатистость кожи вам обеспечена.

Процедура для красоты и здоровья волос

Процедура для красоты и здоровья волос

Волосы нуждаются не только в систематическом очищении, но и в питании. В косметических салонах для этих целей наносят специальные косметические маски. В домашних условиях реально приготовить маску с идентичным эффектом на основе натуральных компонентов. Один из секретов красоты ;волос — это банановая маска для увлажнения.

В 100 мл нежирных сливок положите 1 спелый измельченный в блендере или на мелкой терке банан. К смеси влейте 2 ст.л. оливкового или репейного масла, все тщательно перемешайте и нанесите на всю длину сухих волос. Оберните голову пищевой пленкой, продержите маску на волосах в течение 25-35 мин. Затем смойте ее теплой водой с небольшим количеством мягкого шампуня.

За основу масок обычно берут масла, такие как оливковое, жожоба, репейное, масло из виноградных или абрикосовых косточек. Также можно использовать натуральные кисломолочные продукты или куриные яйца, морковный сок, мед и другие витаминные компоненты.

После смывания маски полезно ополоснуть волосы специальным настоем. Настой крапивы, ромашки и другие. Для приготовления почти любого настоя необходимо 2 или 3 ст.л. сухих растений залить 1 л крутого кипятка и дать настояться в течение 40 мин.

Красота и питание: детокс меню для дня SPA

Для увеличения положительного эффекта SPA процедур можно в течение дня придержаться меню детокс-диеты. К тому же красота тела зависит и от состояния фигуры, а детокс-меню способствует похудению.

Для этого сразу после пробуждения выпиваем стакан чистой воды без газа комнатной температуры. Это поможет насытить организм витаминами, повлияет на скорость очищения от токсинов и выведению вредных веществ из организма. Детокс-меню для здоровья и красоты тела предполагает употребление большого количества продуктов, способствующих очищению организма, имеющих антиоксидантные свойства.

На завтрак съедаем 200 г брокколи на пару, 200 мл детокс-коктейля. Для его приготовления необходимо в блендере смешать до однородной консистенции 4 веточки сельдерея, 1 среднее яблоко, банан, 3 листа зеленого салата.

На обед съедаем 200 г отварной тертой свеклы с 200 мл детокс коктейля.

Коктейль готовим по тому же принципу, но с другими ингредиентами. Смешиваем в блендере горсть малины, 5 веточек петрушки, 100 мл нежирного натурального йогурта, 2 веточки мяты, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. льняного семени.

На ужин выпиваем коктейль, приготовленный из 100 мл свежевыжатого апельсинового сока, 1 огурца, 100 г ягод черники, 1 ч.л. тертого имбиря и 1 ст.л. меда.

Также в течение дня необходимо помимо основного меню питания выпить не менее 1,8 литров чистой воды без газа. В это количество можно включить употребление зеленого чая без сахара с добавлением меда или сока лимона. Разделите это количество на равные части, распределите приемы через определенное количество времени. Не запивайте пищу и не пейте сразу после еды. Лучше сформировать график питья так, чтобы прием пищи был организован через полчаса после выпитой воды или за час до.

Секрет красоты: завершение процедур

Секрет красоты: завершение процедур

Достойным завершением любых процедур SPA всегда был и будет отдых. К тому же после всех процедур тело расслаблено, наступает умиротворение, появляется желание уснуть. По окончании процедур нужно полежать спокойно, немного подремать или просто прилечь и почитать приятную книгу. Отбросьте всю суету и тревожные мысли.

Любите себя, заботьтесь о собственном здоровье, ведь здоровье и красота — это самая большая ценность, данная женщине природой. Находите время для себя любимой, устраивайте полноценный отдых, балуйте приятными процедурами, не стесняйтесь тратить время на позитивное общение и радостные эмоции. Жизнь нам дана одна, находите возможность в спешке и суете суровых будней остановиться для того чтобы отдохнуть, набраться сил и приятных впечатлений.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Читайте далее

10 антивозрастных приёмов, которыми пользуются косметологи

Хотите знать, какими антивозрастными приёмами пользуются косметологи? Это поможет вам продлить молодость.

Как похудеть в лице? Упражнения, фитнес, процедуры

В локальном уменьшении веса нет ничего невозможного! Грамотно составленный рацион и специальные упражнения с массажем помогут похудеть в лице и преобразить внешность.

Причины, признаки и лечение опрелостей у детей

Что делать, если у малыша появились опрелости?

Сама себе косметолог: как обеспечить коже профессиональный уход дома?

Хотите профессионально ухаживать за кожей дома? В этом вам поможет омолаживающий электронный девайс.

5 популярных девайсов для лица: нужны ли они с точки зрения науки?

Читаем и экономим: какие бьюти-девайсы не делают то, что обещают.

Почему нет эффекта: 6 ошибок при использовании лифтинг-сывороток

Лифтинг-сыворотка ни даёт никакого эффекта? Возможно, вы неправильно её используете. 6 частых ошибок при использовании сывороток.

Чистка лица: плюсы и минусы

Красота - это не только хорошая наследственность, но и правильный уход. Чистка лица, как один из рецептов красоты - виды, их преимущество и недостатки плюс ожидаемый результат.

Как бороться с изжогой при беременности: соблюдаем питьевой режим

Что пить, как пить и когда пить: советы, как справиться с изжогой беременных.

Бьюти-гаджеты, которые можно использовать практически ежедневно

Как сделать свою домашнюю рутину более эффективной? Бьюти-гаджеты, которые можно использовать в уходе практически ежедневно.

Как выбрать чайник, чтобы сохранить здоровье и не обжечься

В этом материале мы расскажем о плюсах и минусах разных конструкций, полезности дополнительных функций. А главное – как не купить опасный для здоровья чайник.

Как в домашних условиях укрепить здоровье волос: обзор эффективных средств

Какие бьюти-средства помогут укрепить ваши волосы: обзор эффективных продуктов для домашних процедур.

7 ошибок, которые вы совершаете во время массажа лица

Когда массаж старит лицо, а не омолаживает кожу: 7 типичных ситуаций.

Как управлять своим здоровьем: лайфхак для тех, кто хочет жить долго и счастливо

Научный подход в антистресс-пространстве: новые возможности в менеджменте здоровья.

Желчегонные препараты и желчь: как улучшить отхождение желчи?

Застой желчи встречается при многих патологиях желчевыделительной системы. Как с ним справиться?

Лучшие микротоковые массажеры для лица 2024 года

Как правильно выбирать микротоковый массажер для лица на что обратить внимание при выборе: советы, рекомендации и лайфхаки от экспертов

Капризы и истерика у детей: есть ли разница?

Обычный каприз или истерика: как отличить? Что сделать, чтобы успокоить ребенка и когда нужна запись к врачу?

Проблема бессонницы у детей: причины и методы лечения

У вашего ребенка бессонница? Разберемся, какие факторы вызывают такое состояние у детей, к чему оно может привести и как наладить детский сон.

Кризис 3 лет у детей – что делать родителям?

Особенности развития и поведения детей в 3 года.

Какие витамины нужны женщинам

Какие витамины нужны для женского здоровья и как их получить с едой?

8 эффективных советов, как больше не терять волосы

Теряете волосы? Это может произойти по разным причинам, но есть способы улучшить их здоровье и красоту.

Вся правда о детских какашках: что считать нормальным?

Расшифровываем содержимое подгузника: какой стул нормальный для ребенка до года, а с чем бежать к врачу.

Как ухаживать за зубами, чтобы реже обращаться к стоматологу?

Какие десять нетипичных советов от детского стоматолога в качестве профилактики помогут вам сохранить здоровье зубов и сэкономить в будущем на посещениях дантиста.

Выбор зубной пасты для детей: рекомендации стоматологов

Выбор зубной пасты детям в зависимости от возраста: практические советы родителям от стоматологов.
Опубликовано 06.07.2016 14:41, обновлено 13.12.2019 12:04
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Для красоты тела: SPA-процедуры против целлюлита
Обзор SPA-процедур, эффективных в борьбе с целлюлитом и лишним весом, и особенностей их проведения.
Релакс-процедуры для красоты тела и лица
Какие процедуры красоты помогут коже лица и тела расслабиться перед сном? Узнайте о ночном уходе за красотой тела, лица и волос в этой статье!
5 идей для SPA-выходных
SPA-процедуры очень популярны в последние годы. После них чувствуешь себя заново родившейся, обретаешь силы, энергию и, главное, становишься ухоженной и красивой.
SPA маски для лица
SPA маски для лица пользуются небывалой популярностью. В чем их особенности, какие компоненты должны быть в их составе и можно ли приготовить их самостоятельно?
Релаксация в домашних условиях
Мы всю неделю мечтаем о том, как отдохнем в выходной, и вот он проходит, и мы с разочарованием идем на работу.