Сомнология

Фатальная семейная бессонница

Фатальная семейная бессонница (фатальная семейная инсомния) - относится к группе генетически обусловленных прионных …

Регресс сна у детей: возрастные кризисы сна у малышей и как с ними справляться

Почему ребёнок стал чаще просыпаться и хуже спать: проблемы возрастных нарушений сна.

Синдром беспокойных ног

Синдром беспокойных ног – это неврологическое сенсомоторное расстройство, при котором больной человек испытывает …

Почему важно лечить бессонницу: лишение сна повышает риск убийств и суицида

Как показывают противоречивые исследования, люди с нехваткой сна с большей вероятностью совершат убийство или покончат с собой.

Бессонница

Бессонница довольно часто романтизируется в художественных произведениях многих писателей. Во время бессонной ночи …

Почему вам снятся кошмары: вот что повышает вероятность плохих снов

Учёные обнаружили, что это времяпрепровождение перед сном может привести к ужасающим кошмарам, и большинство из нас делают это в постели.

Чем поможет сомнология: как с помощью коррекции сна лечат болезни от эректильной дисфункции до апноэ

Как терапия сна влияет на болезни от эректильной дисфункции до нарушений менструального цикла?

Разрушители мифов: оказывается, сон не выводит токсины из мозга

Так что точная причина, по которой людям нужен сон, до сих пор остается загадкой. Долгое время считалось, что мозг использует сон для выведения токсинов и повреждающих его ткани молекул.

Отсыпаться на выходных не только вредно, но и полезно!

Нет ничего лучше, чем поваляться в кровати в выходной день. Теперь эксперты обнаружили ещё одну причину оставаться в постели: люди с таким «догоняющим сном» реже испытывают симптомы депрессии.  

Синдром взрывающейся головы: почему перед сном в голове «стреляет» и щёлкает?

Странные звуки и ощущения в голове перед сном: что называют синдромом взрывающейся головы и как с ним бороться?

6 советов, которые помогут справиться с ночными кошмарами

Ночные кошмары не дают вам спокойно спать? Советы экспертов, которые помогут вам справиться с кошмарами и вернуть безмятежный сон.

Часы спешат: учёные выяснили, почему женщины спят хуже, чем мужчины

Исследователи полагают, что причина плохого сна у женщин в том, что их биологические часы идут примерно на 6 минут быстрее.

Бегом от кошмаров: физические нагрузки помогают избегать дурных снов

Физические упражнения могут сократить количество времени, которое вы тратите на сны каждую ночь, уменьшая фазу быстрого сна, в которую часто снятся кошмары.