Разделение российских фитнес-клубов на «элитные», «средние» и «тренажерные залы» достаточно условно. Внутри каждой из групп существует свое деление и фитнес-залы некоторых школ и ВУЗов оборудованы довольно современным инвентарем. Но хорошие тренажеры, это еще не фитнес-клуб.
Что такое фитнес-клуб
Для эффективной тренировки и отдыха недостаточно современного помещения и большого набора силовых тренажеров. Обязательно присутствие в зале инструкторов, способных объяснить назначение конкретного оборудования, дать консультации по выбору комплекса упражнений. Профессиональный тренер контролирует правильность выполнения упражнений, консультирует по вопросам режима дня, диеты.
В элитных фитнес-клубах обычно несколько залов «по интересам»: силовые тренировки, йога, различные виды танцев и аэробики. Здесь можно воспользоваться услугами массажиста, принять душ после тренировки, поплавать в бассейне.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияЧто такое тренажерный зал
Табличка с громким названием «тренажерный зал» может присутствовать на двери скромного помещения с парой тренажеров. В некоторых случаях этого вполне достаточно, например, для организации ежедневных занятий на велотренажере или беговой дорожке в целях профилактики заболеваний, либо для сброса лишнего веса.
Особенности выбора
Чем сложнее поставленные задачи, тем жестче требования к выбираемому фитнес-клубу или тренажерному залу. При их выборе следует обратить внимание на следующие моменты:
- первое впечатление – красота и дизайн помещений, отношение персонала, атмосфера в зале;
- профессионализм сотрудников – оценивается как по уровню их образования, так и по отзывам клиентов;
- набор тренажеров, наличие залов различной направленности – для любителей менять направления тренировок или одновременно заниматься силовыми тренировками и танцами;
- возможность пользоваться консультациями инструктора в зале или выбора индивидуального тренера;
- возможность тестирования для оценки результатов;
- удобство раздевалок, душевых кабин, наличие вентиляционных систем, кондиционеров;
- наличие дополнительных услуг – оцениваются по их фактической востребованности;
- возможность заниматься в удобные для вас дни и часы – режим работы клуба или зала, наполненность его в эти часы.
Одновременно оценивается удобство местоположения спортивного центра, близость остановки общественного транспорта. Имеют значение и такие «мелочи» как наличие автостоянки, формы оплаты.
Человек физически не способен присутствовать на занятиях в разных залах и заниматься на нескольких тренажерах одновременно. Кроме того, некоторые из них могут быть неинтересны или требовать профессиональной подготовки. Поэтому прежде, чем приобретать клубную карту с множеством подобных «рекламных ловушек» специалисты рекомендуют не менее месяца посещать спортивный комплекс «на общих основаниях» и выбирать абонемент исходя из собственного опыта.
