По мере роста ребёнка и приобретения позвоночником физиологических изгибов формируется и осанка — установка спины и позвоночника в физиологически правильном положении. Для того, чтобы спина была прямой и ровной, ребёнку нужны крепкие мышцы, физическая активность и полноценное питание, а также сон в удобном положении. Если родители не следят за малышом и его тренированностью, могут формироваться сутулость и сколиоз, нарушения осанки с деформациями позвонков вплоть до серьезных патологических установок спины, приводящих к болезням скелета и внутренних органов.
Как узнать, есть ли аллергия и на какие аллергены?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергияСколиоз и сутулость — не одно и то же!
Современные дети активно и быстро растут, перегоняя по росту своих родителей, и к периоду 13-14 лет имеют уже высокий рост и сформированный скелет. Но, хотя они и развиты физически, мышечный каркас, расположенный поверх костей и формирующий осанку, еще недостаточно развит. Без полноценного контроля спина может горбиться, что вызывает сутулость. Не стоит путать это со сколиозом — понятия это различные, хотя и близкие по внешним признакам. Под сутулостью понимают изменения осанки, неправильную установку позвоночника в силу слабости мышц. Сколиоз — патологические деформации, искривления позвоночного столба, аномальная установка его частей. Часть детей, стесняясь своего роста, начинает горбиться, многие из подростков страдают дефектами осанки из-за лени и малоподвижности. Родителям важно знать, что сутулость опасна, а сколиоз даже начальной степени требует активного лечения, чтобы не приводить к серьезным проблемам со спиной в дальнейшем.
Откуда у ребёнка сутулость?
Сутулость ребёнка развивается с детства из-за усиленного роста скелета, за которым в силу дефицита подвижности не успевают мышцы и связки. Как результат резко выросшие в длину кости просто не могут удерживаться в ровном статичном положении, за счет чего позвоночник занимает вынужденное положение. Ребёнок рефлекторно распределяет нагрузку так, чтобы легче удержать позвоночный столб в вертикальном положении. Плечи отклоняются вперед, а спина выгибается в дугу, ребёнок горбится. Важно, чтобы родители знали: сутулость с раннего возраста нужно исправлять, иначе она постепенно прогрессирует, приводя к сколиозу. Во взрослом возрасте сколиотическую деформацию спины исправить крайне тяжело.
Строгий контроль за осанкой
Родителям важно с раннего детства внимательно относиться к осанке ребёнка и принимать все меры для ее своевременного исправления. Это связано с тем, что сутулость, если на нее не обращать внимания изначально, будет прогрессировать. Развивается закрепление патологической установки мышц спины надолго. Патологическая осанка приводит не только к внешним эстетическим дефектам из-за того, что ребёнок горбится, она вызывает определенные проблемы в физическом развитии. Сутулый ребёнок будут внешне выглядеть неуверенной личностью, которая сгибается под давлением различных жизненных обстоятельств. Дети с проблемами осанки могут стать объектами насмешек со стороны других детей, они сторонятся общения.
Какие болезни могут возникать из-за сутулости?
Помимо того, что страдает психологическое состояние, у детей, которые постоянно сутулятся, отмечаются и физические отклонения в состоянии здоровья, болезни внутренних органов. Можно причислить сюда проблемы пищеварительной системы с различными дискинезиями, гастритами и колитами, респираторные болезни и нарушения дыхательной функции из-за деформации грудного отдела позвоночника и всей грудной клетки. Может страдать сердечно-сосудистая система, нарушается кровообращение во внутренних органах, развивается ранний остеохондроз в области всех отделов позвоночника, но особенно сильно страдают грудной и поясничный отделы, возникают обменные и дистрофические болезни скелета.
Почему дети сутулятся: проблемы сна, учебы, нагрузок
Нарушения осанки могут иметь как врожденный характер, так и приобретенный. При врожденных дефектах обычно имеется выраженный сколиоз тяжелых степеней, развивающийся внутриутробно как аномалия развития. Либо это могут быть мелкие врожденные дефекты позвоночника с недоразвитием определенных его областей, в силу чего формируются проблемы равномерного тонуса мышц и связок. Но такие причины встречаются нечасто, они обычно сочетаются с различными другими аномалиями развития как позвоночника, так и внутренних органов. В этом случае осанка корректируется за счет правильного положения для сна, систематических занятий или оперативно, все зависит от тяжести поражения. Но по большей части осанка нарушается в силу приобретенных обстоятельств.
Если ребёнок сутулится, причин для подобных нарушений установки спины может быть множество. Чаще всего проблемы с позвоночником имеют приобретенный характер: в определенные периоды жизни типичен быстрый рост костного скелета с недостаточной на этом фоне для него тренировкой мышц. Это развивается из-за частого и длительного сидения за столом, с гаджетами и играми, уроками. Может влиять и неправильное положение во время сна, если постель жесткая или слишком мягкая. Если сон ребёнка нарушен, ему неудобно спать, мышцы и связки не отдыхают, это негативно влияет на скелет. Вреден для осанки сон на высоких подушках и перине, когда спина не расслабляется, мышцы находятся в напряжении.
Что еще влияет?
Дефицит активности не позволяет в полной мере тренировать мышцы спины и связки, поддерживающие позвоночник в его анатомически правильном положении. Слабые и недоразвитые мышцы не могут в полной мере поддерживать спину ровной.
Приводит к сутулости неправильно организованное рабочее место при уроках, а также наличие патологий зрения, которые вынуждают ребёнка сильнее наклоняться над учебниками и тетрадями, горбя спину. Могут приводить к проблемам спины тяжелые рюкзаки с учебниками, особенно, если они носятся в одной руке, а не на спине. Одной из причин сутулости могут становиться перенесенный рахит, плоскостопие и травмы спины.
