Движение — жизнь
Движение — жизнь. Тренировки и активный образ жизни уменьшают вероятность развития ожирения и диабета 2-го типа. Но тренироваться надо не от случая к случаю, а каждый день. Иначе все усилия будут напрасными.
Современный человек очень мало двигается — взрослые люди проводят около 90% свободного времени в сидячем положении — на работе, дома, в общественном транспорте и т.д. И-за этого возникают метаболические расстройства, повышается
уровень холестерина и инсулиновой резистентности, грозящей диабетом. Чтобы быть здоровым, нужно как можно больше двигаться.
Ученые выяснили, что у людей, проводивших в неделю менее 12 часов на стуле и более 4 часов в спортзале, риск развития диабета 2 типа составлял лишь 25% по сравнению с людьми, которые проводили в сидячем положении более 25 часов и тренировались менее 90 минут в неделю.
Читайте далее
Как прием лекарств влияет на состояние полости рта?
Побочные эффекты лекарств: активация бактерий, вызывающих кариес и воспаление десен.
8 причин повышенной чувствительности зубов
Почему возникает чувствительность зубов и как с ней справиться?
Геморрой: средства для борьбы с заболеванием
Какие лекарственные препараты помогут справиться с симптомами геморроя?
Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?
Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe
Насморк: почему течет из носа?
Насморк вызывает отек слизистой, что не позволяет носу нормально дышать. Как проходит лечение насморка в зависимости от его вида?
Чистая кожа и уверенность в себе: как удалить бородавки и папилломы в домашних условиях?
При наличии на теле бородавок и папиллом можно использовать средство на основе чистотела и очистить кожу.
Опубликовано 31.07.2014 00:20, обновлено 15.09.2017 08:07
Ссылка на первоисточник:
Читайте также
Ученые опровергли миф о здоровых людях с ожирением
Исследователи из Университета Бирмингема (Великобритания) доказали, что избыточный вес и здоровье — несовместимые понятия. Даже если на данный момент у полного человека признаков болезней нет, риски их развития все равно повышены.
Работа способствует развитию диабета
Ученые выяснили, что те мужчины, которые часто работают по сменному графику имеют больше шансов заболеть сахарным диабетом второго типа. Это показал мета-анализ 12 различных исследований.
Диета йо-йо опасна для людей с болезнями сердца
Ученые из Медицинского центра Лангон при Университете Нью-Йорка считают, что резкие колебания веса у людей, страдающих от сердечно-сосудистых заболеваний, повышают риск развития инфаркта миокарда.