Холодный пот — это внезапные эпизоды потоотделения, не связанные с жарой или напряжением. Холодный пот заставляет чувствовать себя вспотевшим, но в то же время даёт ощущение холода или озноба, и также может сопровождаться ощущением липкости и мурашками на коже.
Ситуации, когда человека «бросает» в холодный пот, обычно не является поводом для беспокойства, в то же время повторные, и даже единичные эпизоды могут быть симптомом опасного для жизни заболевания. Вот как это отличить и что делать.
Что вызывает холодный пот?
Симптомы, сопровождающие холодный пот и могущие указывать на необходимость неотложной медицинской помощи, включают:
- Боль или давление в груди.
- Боль, отдающая в шею или руку.
- Цианоз (посинение губ или пальцев).
- Внезапное учащённое сердцебиение или другие изменения сердечного ритма.
- Слабый пульс.
- Учащённое, затрудненное дыхание или одышка.
- Хрипы или кашель.
- Отсутствие реакции на лекарства от астмы – если их применяли.
- Бледная кожа.
- Слабость, головокружение.
- Высокая или очень низкая температура с ознобом.
- Холодные, бледные конечности.
- Отсутствие мочи.
- Спутанность сознания или сонливость.
- Кожная сыпь.
- Сильная боль неизвестной причины или наличие травмы.
- Дрожь.
- Резкая тревожность или раздражительность.
Почему бросает в холодный пот: причины холодного пота
Вот десять наиболее распространенных причин холодного пота.
Дефицит витамина B12 и повышенное потоотделение
Хотя чрезмерное или ночное потоотделение не является распространённым признаком серьёзного дефицита витамина B12, оно все же может развиваться. О таком случае сообщают в исследовании учёные из Datta Meghe Institute of Higher Education and Research.
Другие симптомы включают усталость и мышечную слабость, онемение, проблемы с равновесием, тошноту, снижение когнитивных способностей, изменения в поведении и учащённое сердцебиение.
Потливость и гипергидроз — это не одно и то же. Потливость — это симптом многих физиологических процессов, тогда как гипергидроз — это медицинское состояние, которое включает в себя чрезмерное и непредсказуемое потоотделение.
Считается, что оно вызвано чрезмерной активностью потовых желёз.
Тревога и стресс
Все, что вызывает реакцию «бей или беги», может вызвать холодный пот. Сюда входят страх, фобии и беспокойство.
Реакция «бей или беги» срабатывает, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, которую тело воспринимает как угрозу. Она позволяет человеку защитить себя или убежать от опасности.
Это, по данным исследования учёных в журнале Journal of Emergencies, Trauma, and Shock, самая распространённая причина внезапного обильного потоотделения.
Другие симптомы реакции «бей или беги»:
- Повышается артериальное давление, учащается пульс и дыхание.
- Уровень сахара в крови повышается, обеспечивая тело быстрой энергией.
- Мозг переходит в состояние повышенной готовности, обращая внимание на мелкие детали, которые он обычно отфильтровывает.
- Мышцы напряжены и готовы отреагировать.
После устранения причины реакции «бей или беги» тело должно вернуться в нормальное состояние через 20–60 минут. Может помочь попытка успокоиться с помощью глубокого дыхания или других методов релаксации.
Инфекция
Грипп, ОРВИ, COVID-19 и любая другая инфекция, вызывающая лихорадку, может привести к холодному поту. Иногда они появляются, когда лихорадка «сходит» или начинает спадать.
Если инфекция прогрессирует и попадает в кровоток, в организме может развиться септический шок.
Симптомы септического шока:
- Высокая или очень низкая температура с ознобом и холодным потом.
- Холодные, бледные конечности.
- Головокружение.
- Мало мочи или её нет совсем.
- Низкое кровяное давление, которое может вызвать головокружение при стоянии.
- Учащённое сердцебиение.
- Беспокойство, возбуждение, спутанность сознания или летаргия.
- Одышка.
- Кожная сыпь или изменение цвета кожи.
Септический шок всегда требует неотложной медицинской помощи.
При инфекции, которая вызывает холодный пот, но не септический шок, вызывайте врача на дом. Обязательно пейте больше жидкости, особенно если вы сильно потеете и/или есть жар, рвота или диарея.
Обморок
Холодный пот может быть симптомом обморока, или потери сознания. Перед потерей сознания могут развиваться симптомы предобморочного состояния (ощущение, что вы вот-вот упадете в обморок). Они могут включать:
- Головокружение.
- Тошнота.
- «Серость» картинки: уменьшение цветовосприятия.
- Проблемы со слухом.
- Учащённое сердцебиение.
- Слабость.
- Потоотделение.
Обморок может привести к серьёзным травмам. Если у вас был обморок или предобморочное состояние из-за травмы, медицинского события или по неизвестным причинам, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если причина обморока известна и не является серьёзной (например, эмоциональный шок), может помочь положение лёжа на спине с приподнятыми ногами.
Низкий уровень сахара в крови
Гипогликемия (низкий уровень глюкозы/сахара в крови) является довольно распространённой причиной холодного пота. Чаще всего это наблюдается у людей с диабетом или преддиабетом.
Другие распространённые симптомы гипогликемии включают:
- Быстрое сердцебиение.
- Дрожь.
- Нервозность или беспокойство.
- Раздражительность или спутанность сознания.
- Головокружение.
- Голод.
Если у человека с диабетом наблюдается спутанность сознания или другие симптомы гипогликемии, вызывайте скорую помощь и дайте ему съесть или выпить что-нибудь сладкое.
Если у вас есть симптомы гипогликемии, но не диагностировано заболевание, которое может её вызвать, запишитесь на приём к врачу.
Проблемы с сердцем
Холодный пот может быть предупреждающим признаком проблем с сердцем, а также распространённым признаком сердечного приступа (инфаркта миокарда).
Помимо потоотделения, симптомы сердечного приступа могут включать:
- Боль или давление в груди.
- Боль в верхней части живота.
- Боль, которая отдает (распространяется) в шею или руку.
- Одышка.
- Тошнота.
- Рвота.
- Головокружение.
- Цианоз (синюшный оттенок губ или пальцев).
- Изменения сердечного ритма.
Сердечный приступ — это неотложное состояние. Немедленно вызывайте скорую. Чем быстрее вы будете действовать, тем выше шансы уменьшить вред здоровью и спасти жизнь.
Одышка
Сильная одышка может привести к потоотделению, среди прочих симптомов. Другие признаки одышки могут включать:
- Быстрое дыхание.
- Спутанность сознания.
- Хрипы или кашель.
Если у вас проблемы с дыханием, это серьезная ситуация. Звоните в скорую помощь, если:
Причина неизвестна.
- Известна причина, требующая неотложного вмешательства (например, анафилактический шок или травма лёгких).
- Вы не сможете достаточно быстро вернуться к нормальному дыханию.
Если у вас одышка из-за известного заболевания, например, астмы или хронического обструктивного заболевания легких (ХОБЛ), следуйте указаниям лечащего врача.
Последствия приёма алкоголя
Отказ от чрезмерного употребления алкоголя может вызвать холодный пот среди множества других симптомов. В тяжёлых случаях людям может потребоваться тщательное наблюдение на предмет опасных для жизни осложнений.
Другие симптомы отмены включают в себя:
- Изменения настроения.
- Озноб или дрожь.
- Усталость.
- Раздражительность.
- Боль в мышцах.
- Тошнота.
- Насморк.
- Дрожь.
- Проблемы со сном.
- Рвота.
В зависимости от того, насколько серьёзна проблема с зависимостью, может потребоваться лечение у специалиста по психическому здоровью или программа лечения наркотической зависимости.
Шок
Тело впадает в шоковое состояние, когда приток крови к мозгу и другим жизненно важным органам становится опасно низким. Это означает, что мозг не получает достаточно кислорода и питательных веществ. Шок вызывает увеличение стресса во всем теле.
Потливость является ключевым симптомом этого потенциально опасного для жизни состояния. Другие симптомы включают:
- Внезапное, быстрое сердцебиение.
- Слабый пульс.
- Учащённое дыхание (более 20 вдохов в минуту).
- Бледная кожа.
- Ощущение слабости или головокружения при сидении или стоянии.
Шок достаточно серьёзен, чтобы требовать немедленной медицинской помощи. До прибытия помощи лягте на спину, положив ноги на что-то высотой 25-30 сантиметров (подушку). Это поможет сохранить приток крови к мозгу и жизненно важным органам.
Сильная боль
Сильная боль от травмы, например перелома или травматической ампутации (потери части тела), может привести к холодному поту. Некоторые медицинские причины сильной боли, например камни в почках, также могут вызывать потоотделение.
Единственными постоянными симптомами в этом случае являются сильная боль и холодный пот. Другие симптомы будут различаться в зависимости от того, что вызывает боль.
В редких случаях сильная боль может возникнуть спустя долгое время после черепно-мозговой травмы или травмы спинного мозга. Это симптом комплексного регионального болевого синдрома, и потоотделение, по данным учёных из ЮАР, является распространённым его признаком.
После устранения сильной боли холодный пот и другие симптомы должны уменьшиться.
Холодный пот и рак
Многие виды рака могут вызывать холодный пот, особенно ночью. Ранние симптомы рака могут сильно различаться в зависимости от типа, местоположения и стадии опухоли. Ранняя диагностика может обеспечить лучший результат.
Подобно менопаузе, гормональные изменения при раке груди или из-за лечения рака груди могут вызывать приливы и сильное потоотделение. Почему изменения половых гормонов имеют такой эффект, пока не понятно. 18
Менее распространённые причины холодного пота
Холодный пот может возникнуть по многим причинам, включая следующие состояния:
- Изменения артериального давления /потеря крови.
- Обезвоживание.
- Эндокринные нарушения (например, гипертиреоз).
- Некоторые лекарства (например, антидепрессанты, опиоиды).
О том, как справиться с избыточной потливостью и на что она может указывать, читайте в статье «10 способов остановить повышенное потоотделение в стрессовой ситуации».
