День 21-й. Похудение во сне и в делах, еда по расписанию и никаких тревог

Для тех, кто хочет похудеть, но без занятий фитнесом — вот вам подборка домашних дел, которые не хуже упражнений приведут в порядок вашу фигуру.

Австралийские ученые доказали, что прием пищи по распорядку укрепляет иммунитет, так что установите временные рамки для завтрака, обеда и ужина.

Тревога в эти дни настигает каждого, а ее влияние, увы, негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Поэтому вот вам 11 способов справиться с тревогой в период самоизоляции.

Ну, и перед сном прочитайте это – несколько лайфхаков, как худеть во сне!