Сомнология (стр. 2)

Доказано наукой: выспавшиеся люди легче расстаются с деньгами

У всех нас бывают дни, когда мы чувствуем себя особенно щедрыми, хотя в других случаях мы предпочитаем оставить свои деньги при себе.

Часто спите по 5 часов в день? Это повышает риск инсульта и инфаркта на 75%

Новое исследование показывает, что женщины среднего возраста, которые спят менее пяти часов каждую ночь, на 75 процентов чаще страдают от сердечной недостаточности или инсульта.

А вы боитесь спать в темноте? Вы не одиноки!

По данным опроса Британского психологического общества, каждый четвёртый взрослый до сих пор спит с включённым светом, а 18 процентов боятся спать, если ноги выступают из-под одеяла.

Наушники или беруши: что выбрать, если посторонние звуки мешают спать

Если вы плохо спите из-за посторонних звуков, то решить эту проблему вам помогут наушники или беруши. Что выбрать? Читайте в нашей статье!

Стали плохо засыпать? Лёгкая форма ковида может проявляться бессонницей

COVID-19 наиболее известен тем, что вызывает сухой кашель и лишает нас вкуса и запаха. Но коронавирус также может стать причиной бессонных ночей, говорят учёные.

Что делают лунатики во сне: не только ходьба и разговоры

Исследование Университета Земмельвейса собрало 10 видов парасомний — различных нарушений сна, которые состоят из нежелательных физических проявлений.

Почему не возвращаются силы после простуды: всё дело в том, как вы спите

Чувствуете постоянную усталость и упадок сил после респираторных инфекций? Новое исследование предполагает, что это связано с ротовым дыханием во время сна.

Как спать, чтобы не вставать с помятым лицом: 6 советов

Хотите просыпаться красивыми и без заломов и помятостей на лице? Придерживайтесь 6 бьюти-правил.

8 простых действий, которые улучшат качество ночного сна

Делайте это, чтобы улучшить качество своих снов!

Ворочаетесь во сне? Запомните: это ухудшает вашу память

Почему важно качество сна: частые пробуждения среди ночи в возрасте 30 лет может привести к серьёзным проблемам с памятью уже через 10 лет, говорят учёные.