Статьи ⧽ Здоровый образ жизни ⧽ Фитнес и упражнения ⧽

День 22-й. «Удаленка», стройная фигура и порядок в кладовочке

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич
Фитнес и упражнения Здоровый образ жизни

Образ жизни в режиме самоизоляции накладывает свой отпечаток — на сон, на физическую активность и, конечно, на питание. Разбираем простые, но от того не менее важные правила здорового питания в карантине.

Напоминаем, что карантин не повод расслабляться! Вот вам еще один комплекс, который поможет сбросить вес и привести в порядок фигуру.

Значительное число граждан переехали вместе с работой из своих офисов в собственные квартиры. Для тех, кто продолжает работать удаленно – вот вам 20 полезных лайфхаков, как оставаться эффективными и востребованными сотрудниками.

Жизнь в карантине — это отличный повод разобраться в кладовых и своих продуктовых запасах, сделанных как 100 лет назад, так и в последние месяцы. Вот вам методичка: как понять, что продукт испортился.

Читайте далее

Центр управления здоровьем: современный подход

…

Газированная минеральная вода при беременности: какая минералка помогает снять симптомы токсикоза?

От тошноты и токсикоза: что пить, чтобы чувствовать себя лучше?

Девайсы для домашнего ухода за кожей: дома как в салоне красоты

Хотите самостоятельно поддерживать молодость и красоту? Есть домашние девайсы, которые помогут в этом.

Лифтинг-сыворотка с электролитами: что это и кому нужно

Лифтинг-сыворотка с электролитами может стать важной частью вашего антивозрастного ухода. Что это за косметика и кому она нужна?

Как правильно выбирать гели для микротоков

Специальный гель для микротоков делает лифтинг-процедуру ещё более эффективной. Как правильно выбрать проводящий гель для микротоков?

На ночь глядя: лучшие средства для ухода перед сном

Регулярно ухаживаете за собой? Узнайте, какую косметику рекомендуется использовать перед сном.

Мифы о болезнях печени: об этом не скажут с экранов телевизора

Многие думают, что у них есть проблемы с печенью, однако в действительности с ними сталкиваются единицы. Пройдите простой тест и проверьте здоровье вашей печени
Опубликовано 22.04.2020 12:08, обновлено 26.08.2021 13:18
Рейтинг статьи:
4,3

Газированная минеральная вода при беременности: какая минералка помогает снять симптомы токсикоза?

От тошноты и токсикоза: что пить, чтобы чувствовать себя лучше?

Читайте также

День 21-й. Похудение во сне и в делах, еда по расписанию и никаких тревог
На двадцать первой день программы по укреплению иммунитета худеем во сне и в хлопотах по дому, питаемся по времени и учимся не беспокоиться по пустякам.
День 1-й. Энергичный подъем, правильный кофе и похудение без диет
В первый день программы по укреплению иммунитета разберемся, как правильно просыпаться, пить кофе без вреда для здоровья и худеть без насилия над собой.
День 14-й. Идеи для карантина, жизнь без боли и стресса, чай и постное меню
На четырнадцатый день программы по укреплению иммунитета ищем пользу от самоизоляции, снимаем боль и стресс, готовим чай и постные блюда.
19-й день. Правильный завтрак, орехи, 10-минутный фитнес и польза сна
На девятнадцатый день программы по укреплению иммунитета завтракаем, не толстея, грызем полезные орешки, занимаемся фитнесом по 10 минут в день и выясняем, зачем нам нужен сон.
День 6-й. Йога против ссор и стрессов, выбор продуктов-иммуномодуляторов
На шестой день программы по укреплению иммунитета разберемся, какие продукты нам для этого понадобятся, а также как с помощью йоги избежать ссор.
День 16-й. Кардионагрузка, уход за руками и постное меню для гурманов
На шестнадцатый день программы по укреплению иммунитета продолжаем вести ЗОЖ, тренируем сердце и сосуды, ухаживаем за кожей рук и выбираем постные блюда.