Какие факторы формируют здоровую среду семьи

Статью проверил доктор медицинских наук
Голубев Михаил Аркадьевич

Само словосочетание «здоровая семья» подразумевает под собой не только физическое здоровье, но и благоприятную психологическую обстановку внутри семьи. Научитесь ценить и уважать друг друга, передав эти знания младшему поколению.

Здоровое питание

Приучайте себя и своего ребёнка к здоровому питанию. На собственном примере покажите ему, что полезная еда еще не значит невкусная. Есть масса рецептов полезных сладостей и перекусов, которые ничуть не уступают по вкусу вредным снекам и верным спутникам кариеса в лице карамелек. Вовлекайте его в процесс готовки и сервировки. Это не только способствует закреплению полезных привычек, но и сплотит вашу семью.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Гигиена

Многие инфекционные заболевания получают свое развитие именно потому, что родители элементарно не контролируют гигиену своего ребёнка. Помыл ли ребёнок руки после улицы? Насколько чист фрукт, который он ест? Проведите беседу на тему того, что не стоит пробовать на вкус все вещи, особенно, если они находятся на улице. Тщательно и часто мойте руки с мылом и приучайте к этому ребёнка. Мойте фрукты и овощи с щеткой, ополаскивая их в кипятке. Приучите ребёнка стирать мелкие вещи, или, по крайней мере, не лениться менять их. Поручайте ребёнку какие-то мелкие бытовые задачи по дому, вроде полива цветов или протирания пыли. Он будет только рад помочь своим родителям.

Спорт

Родители все больше и больше ленятся выходить гулять с ребёнком на улицу, а меж тем, даже самые короткие прогулки, не говоря уже о ходьбе на дальние расстояния, смогут уберечь и вас, и ребёнка от различных заболеваний: вплоть до болезней сердца. Как можно чаще выбирайтесь на природу, устраивайте совместные велосипедные прогулки. Выработайте у ребёнка полезные привычки, которые он, с возрастом, смог бы привить своим детям.

И самое главное, не кричите и не применяйте силу в отношении своего ребёнка и другого члена семьи. Психическая нестабильность и вспыльчивость может перечеркнуть все ваши хорошие достижения как родителя.

Читайте далее

Болезни, возможные в поезде: профилактика ОРВИ и инфекций

Чтобы долгожданный отпуск с поездками на море или путешествиями за границу не омрачили различные болезни, нужно знать их причины.

Метабиотики являются помощниками исключительно желудочно-кишечного тракта или всего организма?

Как микробиота кишечника, начиная формироваться еще во время внутриутробного развития, изменяется в течение всей жизни, стараясь адаптироваться к воздействующим на нее факторам: подробно об этом в статье MedAboutMe

Стирка детской одежды без опасности развития аллергии

При стирке детских вещей, особенно если это дети раннего возраста, необходимо соблюдение ряда правил, защищающих от аллергии.

Какие экологичные и не токсичные продукты помогают неплохо справляться с уборкой дома?

Считаете бытовую химию опасной для здоровья? Используйте вместо неё экологичные и не токсичные продукты.
Опубликовано 07.04.2015 03:22, обновлено 29.09.2021 16:42
Рейтинг статьи:
4,5

Читайте также

Как вести здоровый образ жизни? Лайфхак Medaboutme
Считается, что для того, чтобы вести здоровый образ жизни (ЗОЖ) нужно много свободного времени, денег и силы воли. Мы готовы убедить вас в обратном! Принципы ЗОЖ просты. Даже маленькие шаги в сторону сохранения здоровья и продления активности дадут очень неплохой результат. Хотите убедиться в этом? Изучите нашу подробную пошаговую инструкцию – и начинайте жить по законам здорового образа жизни!
Правильный режим питания
Неправильное питание приводит к упадку сил и развитию всевозможных болезней. Одинаково вредно и голодать, и переедать. О том как питаться правильно — в этой статье.
Развитие ребенка: психологические проблемы детей до трех лет

К сожалению, не все дети растут «беспроблемными»: одни, например, часто болеют гриппом, другие шалят, заставляя родителей волноваться по разным поводам. Конечно, советовать взрослым не волноваться из-за шалостей ребенка бессмысленно: как за свое чадо не «болеть душой»?

Ребенку два года: составляем режим дня

— Неужели уже два?! — не устают удивляться родители. Малыш растет, а вместе с ним растут его возможности и потребности.

Сегодня поговорим о том, каким должен быть режим двухлетнего ребенка.

Режим дня ребенка
О том, что нужно соблюдать режим, знают все мамы. Они об этом слышали в детстве, читали в книгах, видели в передачах о здоровье. Но по статистике только 7% мам строго соблюдают со своим ребенком правильный режим дня.
Дети и здоровый образ жизни: гигиена, правильное питание и закаливание
Здоровый образ жизни - важнейший из факторов, предопределяющих благополучное развитие каждого ребенка. И, равно как и у взрослого человека, он складывается из целого спектра условий, необходимых для обеспечения организму здоровья, а человеку - гармонии с окружающим его миром. Рассмотрим главные компоненты здорового образа жизни для детей: