Здоровый сон

Как расправиться с бессонницей за один день: учёные нашли ответ

Совет съедать 5 порций фруктов и овощей каждый день пропагандировался экспертами здорового образа жизни на протяжении десятилетий. Эти рекомендации, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний и рака, действуют уже более 20 лет. Но бонусы от фруктов и овощей оказываются намного больше.

«Территория здорового сна» — о стрессе и недосыпе: как разорвать порочный круг и начать высыпаться?

Как победить стресс и недосып: полезные рекомендации экспертов для здорового сна без бессонницы

Хорошая новость для любителей поспать подольше в выходные: это защищает от потери слуха

Сон в выходные дни может принести гораздо больше пользы, чем просто «подзарядка батарей»: он может спасти от глухоты в старости

Мелатонин для детей: что можно и чего нельзя делать родителям

Мнения экспертов о дозировке, назначении, побочных эффектах и альтернативах мелатонина для детей и подростков.

Ген короткого сна: как суперлюди умудряются высыпаться за 3 часа?

Нам всем регулярно говорят о пользе сна не менее семи часов в сутки. Однако новое исследование показало, что некоторые действительно способны высыпаться всего за 3 часа.

Слишком много тоже плохо: сон дольше 8 часов старит мозг

Хорошо известно, что недостаток сна может увеличить риск развития слабоумия, но учёные обнаружили, что слишком долгий сон может быть столь же вреден.

Почему малыш плохо спит: разбираемся в причинах от коликов до газиков

В статье на MedAboutMe поговорим о том, что нарушает сон малышей: от газиков до кормления.

Как спать при разных болезнях: эксперты советуют!

Влияет ли поза во сне на здоровье? Как спать при разных болезнях — что советуют эксперты?

Утяжелённые одеяла и другие необходимые средства релаксации для молодых мам

Что поможет молодой маме расслабиться и восстановить силы? 5 необходимых средств релаксации для молодых мам — в нашей статье.

Обзор мобилей для кроватки малыша: как выбрать самый безопасный

Как выбрать лучший мобиль в кроватку? На что обратить внимание при выборе и самые безопасные модели — в нашем обзоре.