Здоровый сон
Как засыпать быстрее и спать лучше: учёные призывают вечером заниматься любовью
Хотите спать глубже и просыпаться реже? Согласно новым исследованиям, интимные ласки перед сном — с партнёром или в одиночку — повышают качество сна.
Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?
Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов
Недосып изменяет личность: вот почему люди верят в «плоскую Землю»
Раздражительность, опухшие глаза и сонливость — всё это хорошо известные последствия недосыпания. Однако исследования показывают, что постоянный недосып повышает веру в теории заговора.
Учёные: чтобы лучше спать, пожилым надо поднимать тяжести
Новое исследование выявило новый подход к профилактике бессонницы у пожилых людей — поднятие тяжестей.
Ещё одна причина поваляться в постели в выходные: это снижает риск депрессии
Учёные утверждают, что дополнительная пара часов сна в воскресное утро полезна для здоровья и даже может сделать вас счастливее.
Учёные: всего одна ночь без сна нарушает работу иммунной системы
Уже давно доказано, что постоянное недосыпание повышает риск ожирения, заболеваний сердца и диабета 2 типа.
Время выбирать кондиционер: 7 экспертных советов и новинки рынка
Правильный выбор кондиционера: советы экспертов для оптимального климата в квартире или доме
Ловушка для снов: учёные рассказали, как запомнить свои сновидения
Удивительно, но факт: если вы с интересом будете ждать, что же вам покажет мозг ночью, вы лучше запомните свои сновидения.
Бессонница женского пола: почему женщины хуже спят и что с этим делать?
Что не даёт вам спать по ночам: от гормонов до тревог. Почему женская бессонница развивается чаще и протекает тяжелее?