Здоровый образ жизни

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Раскрыто: как часто нужно заниматься спортом, чтобы победить 264 болезни? Не так часто, как вы думаете

Не хватает времени на тренировки в течение недели? Исследователи обнаружили, что физические упражнения принесут пользу здоровью, даже если вы откладываете спортзал на выходные.

Одно яйцо в день защищает от слабоумия

Новое исследование показало, что употребление одного яйца в день может снизить риск развития слабоумия, в то время как есть больше или меньше уже не полезно.

Топ лучших продуктов для здоровья женской груди

Профилактика рака и не только: лучшие продукты для красоты и здоровья груди

Диета MIND замедляет снижение умственных способностей, особенно у женщин

Люди старшего и среднего возраста, которые придерживались новой диеты MIND не менее 1 года, показали меньший и более медленный спад когнитивных способностей, и это важно.

Эффект «йо-йо»: чем опасно чередовать ограничение калорий с обычным режимом питания

Цикл потери и набора веса, известный как диета «йо-йо», при котором цифры на весах скачут вверх и вниз, изменяет микробиоту и гормоны кишечника, что приводит к воспалению и повторному набору веса.

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не только подсолнечное: какое масло разнообразит ваши кулинарные возможности

Какие растительные масла разнообразят ваши кулинарные способности? Обзор самых вкусных и полезных масел (кроме подсолнечного).

Питание ребёнка до 2 лет: основы рациона и рецепты полезных блюд

Питание малышей от года до 2 лет: как составить рацион и и чем накормить ребёнка?

И новичку, и опытному атлету: как выбрать спортивное питание

Спортивное питание поможет нарастить мышечную массу, стать сильнее и выносливее. Как его выбрать — в нашей статье.

Чем кормить мышцы, чтобы они росли: 6 витаминов для силы и массы

Какие витамины нужны, чтобы увеличить мышечную массу и силу?

10 секретов белоснежной улыбки

10 эффективных способов, которые помогут отбелить зубы в домашних условиях.

Какая частая утренняя ошибка может привести к раку, заболеваемость которым активно растёт?

Новое многообещающее исследование показало, что регулярная чистка зубов и использование зубной нити могут снизить риск развития рака головы и шеи.

Популярный способ укладывать малышей спать опасен задержкой развития

Эксперты предупреждают, что модная методика воспитания, которой пользуются миллионы родителей, может задержать развитие детей и стать причиной проблем в будущем.

Что лучше: недоспать или выспаться про запас? Опасности слишком долгого сна

Что лучше — недосып или пересыпание? Проблемы и опасности слишком долго сна.

Гид по спиртам в косметике: каких избегать, а какие искать в составе?

Думаете, что спирт в косметике вредит коже? Узнайте всё о существующих спиртах и их действии на эпидермис.

Комбинированная кожа: основные причины и особенности ухода

В новой статье на MedAboutMe поговорим о том, как выглядит комбинированная кожа и какие процедуры по уходу за ней выбрать.

Как выбрать лучший сухой шампунь?

Хотите приобрести сухой шампунь? Мы подскажем, как выбрать лучшее средство, на что обратить внимание и о чём не забыть.

Шампуни известных марок: топ лучших вариантов

Ищете хороший шампунь? Обзор отличных вариантов поможет вам определиться с выбором и найти идеальный продукт.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

«90-60-90»: виды массажей тела для коррекции фигуры

Что такое скульптурный массаж тела? Виды массажей тела для коррекции фигуры — в нашей статье.

Обёртывания для похудения: какие существуют и как работают?

Хотите похудеть? Вам помогут обёртывания для тела, но здесь важен комплексный подход, включающий спорт.

Гид по спиртам в косметике: каких избегать, а какие искать в составе?

Думаете, что спирт в косметике вредит коже? Узнайте всё о существующих спиртах и их действии на эпидермис.

Комбинированная кожа: основные причины и особенности ухода

В новой статье на MedAboutMe поговорим о том, как выглядит комбинированная кожа и какие процедуры по уходу за ней выбрать.

Лучшая замена воскоплаву: как выбрать восковые полоски для депиляции бикини

Как удалить волоски с зоны бикини?

Какой лазер лучше для эпиляции?

Какие виды лазеров для лазерной эпиляции наиболее эффективны? Рассказываем, что нужно учитывать при выборе лазера для эпиляции.

Как клюква помогает дамам: повышает эластичность, разглаживает морщины и помогает увлажнять кожу

Учёные Университета Флориды оценили влияние богатого полифенолами клюквенного напитка на здоровье кожи, липиды и кожный микробиом у женщин.

Какой крем для лица лучше после 60 лет: советы косметолога

Ищете хороший крем для лица после 60 лет? Выбирайте тот, который повышает защитный барьер кожи.

Обёртывания для похудения: какие существуют и как работают?

Хотите похудеть? Вам помогут обёртывания для тела, но здесь важен комплексный подход, включающий спорт.

Массажные масла: какое средство выбрать для мануальной терапии на дому?

Ищете масло для массажа на дому? Учитывайте его способность расслаблять мышцы и ухаживать за кожей.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Топ лучших продуктов для здоровья женской груди

Профилактика рака и не только: лучшие продукты для красоты и здоровья груди

Проблемы с кожей во время беременности: причины и способы устранения

От прыщей до пемфигоида: какие изменения кожи естественны при беременности, а что надо лечить.

Он тоже стареет: как пенис меняется с возрастом и что нормально?

Нормальные и ненормальные изменения функции, цвета, формы и размера полового члена.

Дрожжевые инфекции у мужчин: проблемы мужской молочницы

Рассказываем о причинах, клинических проявлениях и методах лечения дрожжевых инфекций у мужчин

Массаж шиацу: показания, эффект, техника выполнения

В статье рассказываем о том, что такое массаж шиацу, как его выполняют и чем он полезен для здоровья.

Не 10 000 шагов: сколько надо гулять, чтобы прожить на год дольше?

Учёные определили точное количество времени, которое вам нужно ходить пешком каждый день, чтобы увеличить продолжительность жизни на год. И это совсем немного!