Здоровый образ жизни

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Хронотип и тренировки: кому особенно полезно упражняться по утрам?

Время тренировки имеет значение! Это – вывод из исследования влияния биологических часов на факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Ферментированные продукты для иммунитета: рецепты домашней квашеной капусты, комбучи и кимчи

Ферментированные продукты — суперфуд 2026 года для иммунитета и микробиома. Рецепты квашеной капусты, кимчи и комбучи — в нашей статье.

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Протеиновые коктейли дома: рецепты для восстановления после тренировок

Вкусный и полезный протеиновый коктейль можно легко приготовить дома. Подборка разнообразных рецептов для восстановления после тренировок — в нашей статье.

Миофункциональная терапия в коррекции прикуса у детей

Как специальные упражнения могут изменить форму зубов и челюсти и на что ещё способна миофункциональная терапия?

Прорезывание зубов: как облегчить состояние и современные средства помощи

Когда у детей режутся зубы? Какие симптомы вам подскажут, что это не ОРВИ? Какой может быть «зубная» температура, и, наконец, как же помочь малышу?

Смарт-часы и браслеты: 5 скрытых функций для здоровья, о которых вы не знали

Смарт-часы и браслеты оснащены незаметными инструментами, полезными для вашего здоровья. 5 скрытых функций носимых гаджетов, которые стоит изучить подробнее.

Научное толкование снов и чем полезны ночные кошмары: объясняют учёные

Проснуться после страшного сна не очень-то приятно, но, по мнению экспертов, ночные кошмары могут быть даже полезны.

Солнцезащитный фактор: выбираем SPF для лица, тела и губ

Как выбрать солнцезащитные фильтры и степень защиты? Гид по выбору солнцезащитного крема: критерии выбора и обзор средств с фильтрами последнего поколения.

Антиоксиданты в косметике: как выбрать эффективное средство

Что такое антиоксиданты и зачем они нужны? Рассказываем, как выбрать косметику с антиоксидантами: обзор эффективных средств.

Уход за волосами после зимы: как вернуть блеск, силу и остановить выпадение

Как профессионально ухаживать за волосами после зимы для остановки выпадения и возвращения живого блеска? Отвечают эксперты MedAboutMe

Оттеночные шампуни для маскировки седины: как выбрать и на что обратить внимание

Оттеночные шампуни маскируют седину на тёмных волосах и убирают желтизну на светлых, делают цвет волос ярким и чистым. Как их выбрать: обзор средств для тонирования седых волос.

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Солнцезащитный фактор: выбираем SPF для лица, тела и губ

Как выбрать солнцезащитные фильтры и степень защиты? Гид по выбору солнцезащитного крема: критерии выбора и обзор средств с фильтрами последнего поколения.

Антиоксиданты в косметике: как выбрать эффективное средство

Что такое антиоксиданты и зачем они нужны? Рассказываем, как выбрать косметику с антиоксидантами: обзор эффективных средств.

Увлажнение кожи летом: почему это важно и какие текстуры выбрать

Летом кожа особенно нуждается в увлажнении. Рассказываем, почему это важно и какие текстуры выбрать: наш обзор средств для летнего увлажнения лица и тела.

Дачные руки: как защитить и восстановить кожу после огородных работ

Из-за огородных работ кожа ваших рук стала сухой, огрубевшей и шелушащейся? Рассказываем, как защитить и восстановить её: советы и обзор уходовых средств для «дачных рук».

Миофасциальный релиз в домашних условиях: техники и приспособления

Миофасциальный релиз помогает снять боль в мышцах и напряжение в триггерных точках. Как делать МФР в домашних условиях: техники и устройства для ФМР.

Педикюр к сезону: подготовка ног и ступней к открытой обуви — уход, пилинг, увлажнение

Правильный домашний уход поможет сделать сухую и огрубевшую кожу ног мягкой и гладкой. Как подготовить ступни к открытой обуви? Объясняем с подологами!

Фотоомоложение дома: принцип действия и эффективность

Светодиодные маски: футуристичный хит в домашнем уходе. Но насколько эффективны такие LED-приборы? Чего ждать от светотерапии? Разбираемся с дерматологами.

Обычные поливитамины замедляют старение: новое крупное исследование

По результатам крупного рандомизированного клинического исследования, недорогие и обычные ежедневные поливитамины могут замедлить процесс старения организма.

SPA-день 8 марта: рецепты расслабляющих ванн, скрабов и масок для домашнего ритуала красоты

Праздничный день — самое время устроить дома спа-салон. Идеи ритуалов красоты: рецепты скрабов, масок и расслабляющих ванн от экспертов.

SPA-ритуалы для ванной: как превратить обычное купание в терапию для ума и тела

SPA-ритуалы для ванной помогут вам расслабиться душой и телом. Как сделать водные процедуры максимально полезными: обзор косметических средств для домашнего спа.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Отмена противозачаточных: как организм возвращается к естественному циклу?

От выпадения волос и прыщей до колебаний настроения, веса и либидо: что может происходить после отмены ОК и когда это закончится?

Хаотичный цикл после 35: когда это вариант нормы, а когда — патология

Менструальный цикл стал нерегулярным после 35 лет — это начало климакса?

Мужская таблетка для зачатия: работают ли витамины для сперматогенеза?

Верить или нет? Какие витамины и добавки для улучшения спермы и подготовки к зачатию у мужчин действительно работают.

Сильный, но тупой? Почему стереотип о «качках» неверен и почему мускулистые мужчины умнее

Учёные опровергли стереотип о преобладании силы над интеллектом: согласно исследованию, мужчины с мужественным телосложением, как правило, умнее.

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты

Генетика долголетия: что действительно определяет, как долго мы будем молодыми

Что действительно определяет, как долго мы будем молодыми: скрытые механизмы ДНК или образ жизни, который мы выбираем сами