Здоровый образ жизни

Мобильность vs гибкость: что важнее для суставов

Мобильность или гибкость в зрелом возрасте: как выбрать правильный вектор тренировок для здоровых суставов

Протеин: правда, мифы и главные правила, о которых молчат в соцсетях

Когда, сколько и какой протеин пить, чтобы мышцы восстанавливались, а желудок не бунтовал: подробная инструкция для тех, кто хочет результатов без вреда для здоровья

Фитобезоары: откуда в кишечнике волокна и клубки?

Как обычная хурма и сельдерей образуют плотный комок в кишечнике? Разбираем причины образования фитобезоаров, факторы риска и советы по защите.

Нужна ли смесь ребёнку после года: питание малыша от 1 до 2 лет

Полный гид по питанию детей от 1 до 2 лет: зачем нужны смеси «третьего этапа», в чём опасность цельного коровьего молока и как составить идеальное меню.

Искусство долголетия: осознанное голодание как биологическая перезагрузка организма 

Не просто детокс: как осознанное голодание запускает аутофагию, сжигает висцеральный жир и снижает биологический возраст

Нутригеномика: еда, которая в контакте с вашими генами

Когда брокколи работает умнее диетолога: почему нутригеномика переворачивает наши представления о здоровом питании

Набор массы тела и сушку у спортсменов связали с расстройствами пищевого поведения

В Университете Торонто нашли связь между набором массы и сушкой и расстройством пищевого поведения с психопатологией мышечной дисморфии.

Зачем человеку завтрак? Топ-6 причин есть по утрам

Почему не стоит отказываться от завтрака и какие продукты должны в него входить, чтобы завтрак был максимально полезным?

Не просто специя: как лавровый лист влияет на прозрачность бульона, почему его важно вынимать и кому категорически нельзя есть суп с лаврушкой

Лавровый лист в блюде: кулинарная традиция, скрытая польза для пищеварения и строгие запреты для тех, кому он противопоказан

Гайд по натуральному мармеладу: польза для здоровья, рецепты и обзор

Как выбрать полезный мармелад без химии и желатина? Разбор пользы пектина, честный обзор брендов и пошаговые рецепты домашних сладостей.

Протеин: правда, мифы и главные правила, о которых молчат в соцсетях

Когда, сколько и какой протеин пить, чтобы мышцы восстанавливались, а желудок не бунтовал: подробная инструкция для тех, кто хочет результатов без вреда для здоровья

Эко-спортивное питание: растительные протеины и добавки

Может ли спортивный экопит удовлетворять потребность в белке при высоких нагрузках? Читайте, кому нужны, чем полезны растительные протеины и добавки и как их выбирать.

Что происходит с эмалью на микроскопическом уровне и может ли гидроксиапатит помочь её восстановлению?

Как гидроксиапатит влияет на восстановление эмали и что об этом известно науке: объясняет эксперт MedAboutMe

Что запах изо рта может рассказать о вашем здоровье?

От бороздок на ногтях до цвета языка — есть много признаков проблем со здоровьем. Но есть и ещё один, о котором многие не знают: запах изо рта. Когда это не следствие плохой гигиены?

Белый шум, коконы и колыбельки: как гаджеты для сна могут сломать биоритмы у ребёнка?

Скрытые риски популярных девайсов для новорожденных. Узнайте, как белый шум и коконы влияют на мозг ребёнка и как наладить сон без вреда.

Умная детская: как выбрать монитор дыхания младенца и чем коврик-датчик отличается от смарт-носка

Как обустроить умную детскую комнату? Рассказываем, как выбрать монитор дыхания младенца, чем коврик под матрас отличается от умного носка и что ещё есть для уставших родителей: обзор новинок.

Белые и бесцветные веснушки: что за пятна на коже?

Появились мелкие белые пятна на коже после загара? Их называют белыми веснушками, но у медиков есть другое название. Узнайте, опасны ли они и как защитить кожу.

Стресс на лице: какие изменения в мимике и тонусе мышц сигналят о перегрузке и как их заметить

Как и почему стресс уничтожает эффект от косметических процедур: кортизол, спазмы и другие скрытые враги вашей кожи

Шапка и волосы: мифы, наука и здравый смысл

Может ли обычная шапка испортить волосы: что на самом деле говорят врачи и научные исследования

Пивные дрожжи: в чем секрет природного «витаминного коктейля» для роста, укрепления и густоты волос

Почему трихологи всё чаще рекомендуют пивные дрожжи: разбираем, какие вещества в их составе запускают рост новых волос и делают их плотными и блестящими

6 витаминов для тонких и ломких ногтей

Где искать витамины, которые улучшат здоровье ногтей и сделают их блестящими и крепкими?

Как ногти меняются с возрастом: открытия ученых

Ученые обнаружили, что ногти тоже стареют. Как сохранить их молодость и красоту?

Молодёжь перестала мыться, чтобы повысить уровень феромонов. А это работает?

Неотразимый аромат: почему тренд на феромон-максинг не прошёл научный тест и как привлекать противоположный пол, не полагаясь на запах тела.

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Почему наши пальцы разной длины: эволюционный шедевр или инженерная необходимость?

Почему природа не сделала все пальцы человека одинаковыми: в чем кроется эволюционный смысл и инженерная логика человеческой ладони - разбираемся с точки зрения науки

Уход за кожей рук и кутикулой в осенне-зимний период: что важно учесть

Рассказываем, как перестроить осенне-зимний уход за руками, защитить защитный барьер от ветра и выбрать средства, которые действительно работают.

Стопы без трещин: уход за кожей ног по правилам доказательной медицины и обзор средств

Всё по науке: как правильно ухаживать за кожей стоп, чтобы не опасаться сухости и трещин? Рутины, обзор средств и что искать в составе кремов для ног.

Как избежать раздражения и вросших волос: полный обзор средств для депиляции разных типов кожи и зон тела

Как быстро и безболезненно удалить лишние волоски? Средства для депиляции позволят избежать вросших волос и раздражения: обзор лучших средств.

Кожа вокруг глаз — зона, которая стареет первой: стратегии её защиты

Кожа вокруг глаз стареет первой, поэтому требует особого внимания. Как за ней ухаживать и что искать в составе кремов: советы и обзор уходовых средств.

Скрытые драйверы старения: что ускоряет износ организма

Износ организма изнутри: скрытые драйверы старения, о которых не расскажут на обычном приёме у терапевта

Всё о бане: как париться и какие средства выбирать

…

Правила идеального душа: как поддерживать чистоту кожи без ощущения стянутости и сухости

Что лучше — твёрдое мыло или гель для душа? Какой должна быть температура воды? Рассказываем о правилах идеального душа: наш обзор мягких средств для мытья кожи тела.

Интимная пластика: еще одна актуальная проблема для обращения к пластическому хирургу

Какие новые возможности пластической хирургии появились в области интимной пластики: рассказывает эксперт

11 эффективных способов избавиться от шрамов

Какие современные методы удаления рубцов используют сегодня врачи и пластические хирурги?

Как худеют звезды: 10 диет знаменитостей

Хотите узнать, какие диеты выбирают знаменитости, чтобы вызывать восхищение и завистливые взгляды? Расскажет MedAboutMe.

Как похудеть в зрелом возрасте: 6 стратегий от топ-моделей

Советы по снижению веса от самых красивых топ-моделей мира.

Деликатный шов: как пластическая хирургия скрывает рубец от кесарева ещё во время родов?

Всё про симультанное кесарево сечение: техника деликатного шва в родах с помощью пластического хирурга.

Психологическое бесплодие: как страхи и синдром отличницы мешают беременности

Организм здоров, но тест упрямо показывает одну полоску? Разбираем психосоматику бесплодия: барьер между телом и разумом.

Фрагментация ДНК сперматозоидов: почему нормальная спермограмма может не показать мужское бесплодие?

Почему при нормальной спермограмме возникает бесплодие? Причины скрыты в ДНК: как сдать анализ на фрагментацию и снизить высокий индекс DFI.

Расшифровка спермограммы: путеводитель по главному мужскому анализу

Спермограмма без паники: как парам понять цифры, нормы и отклонения в результатах анализа

Общий анализ крови и биологические маркеры старения: что можно узнать о своём возрасте?

Сколько вам лет на самом деле? Узнайте, какие маркеры старения показывает общий анализ крови и как замедлить эти процессы.

Холод и тепло: как терморегуляция продлевает жизнь

Холод и тепло: как терморегуляция продлевает жизнь, и почему комфорт оказался не так уж полезен