Статьи

Как правильно делать массаж в домашних условиях: техника для разных зон

Чем и как правильно делать массаж в домашних условиях? Техника самомассажа для разных зон — в нашей статье.

Подготовка тела и разума к родам: что нужно знать и делать будущей маме

Полезные инструменты и советы для третьего триместра: основные моменты подготовки к родам.

Зима, тренировки и здоровье: влияние физических нагрузок в холода, их бонусы и минусы

Наращивают бурый жир, увеличивают выносливость: как тренировки зимой могут повлиять на здоровье и результаты?

Как проводить детокс: мифы и реальность о продуктах и процедурах

От нети-пота и мастер-диет до патчей для ступней: разбираем эффективность продуктов для детокса и реальный план очищения организма.

Вакцинация детей: что нужно знать родителям о мифах про прививки

Привить нельзя откладывать: правда о вакцинах, побеждённых инфекциях и графике прививок для детей.

Правильная генеральная уборка: как создать чистую среду

Как поддерживать свежесть и чистоту в доме? Рассказываем, как провести генеральную уборку быстро и без суеты.

7 распространённых вредных привычек и как от них избавиться: советы от экспертов

Меняем вредное на полезное: как справиться с частыми перекусами, тягой к сахару и спиртному, привычкой недосыпать или долго сидеть на одном месте. Отвечают эксперты!

Генетические исследования во время беременности: что важно знать

От скринингов до НИПТ: всё о пренатальных генетических исследованиях.

Фитотерапия: природные средства для укрепления здоровья на вашей кухне

Какие природные средства помогают укрепить здоровье? Рассказываем о том, как фитотерапия поможет поддерживать иммунитет, бороться с простудой и улучшать самочувствие.

Советы по уходу за кожей малыша от 0 до двух лет: гид для родителей

Меньше – значит, лучше: как на самом деле правильно ухаживать за кожей младенцев и детей постарше, и почему это не должно быть сложной рутиной.