7 способов облегчить боль в горле

Боль в горле чаще всего развивается в результате простудных заболеваний и связана с воспалением гортани и ее окрестностей. Как можно уменьшить боль в горле?

Способ №1: Молчать. Напряжение связок при воспаленном горле вызывает боль, и чем громче вы пытаетесь разговаривать, тем боль сильнее. Режим тишины уменьшит болевые ощущения.

Способ №2: Кратковременные согревающие компрессы (шарф, бутылка с теплой водой) в области шеи тоже помогают уменьшить болевые ощущения. Но в отношении этого способа лучше посоветоваться с врачом, есть некоторые заболевания, при которых согревающий компресс может нанести вред.

Способ №3: При заболеваниях горла надо много пить. Жидкость смягчает воспаленные ткани гортани и тем самым уменьшает боль. Для питья надо выбирать воду, травяные отвары, морсы или компоты. Кофе, алкоголь, крепкий чай, напротив, будут раздражать воспаленные ткани.

Способ №4: Следует избегать любых внешних раздражителей: сигаретного дыма, пыльцы растений, книжной пыли – мало того, что они сами по себе раздражают дыхательные пути, они также могут стать причиной развития аллергической реакции у человека с аллергией, а это усилит болевые ощущения.

Способ №5: Хорошо снимают боль, а также уменьшают численность патогенных бактерий в горле регулярные полоскания слабым раствором соли или соды (или и того, и другого вместе взятых). Вода должна быть теплой, полоскать следует, запрокинув голову, на протяжении 10-15 с. После полоскания раствор надо выплюнуть.

Способ №6: Воздух в помещении следует увлажнять, что также уменьшает боль в горле. Это можно делать при помощи увлажнителя, доводя влажность до 60-70%, или развешивая вокруг мокрые полотенца и выставляя тазы с водой (менее эффективно).

Способ №7: Следует отказаться от острых и пряных блюд, лимона и чеснока в чистом виде, а также от сладостей. Пряности, лимон и чеснок раздражают ткани горла, усиливая боль, а сахар оседает на стенках гортани и активизирует размножение микробов.