здравствуйте скажите пожалуйста как можно после родов привезти себя и кишечник в порядок. было кесарево сечение 2 ой раз. как сбросить вес при кормлении грудью ? не на вредив себе

Здравствуйте. Вы не указали, какие проблемы с кишечником. Необходимо создать дефицит калорий в питании, но питание должно быть полноценным. Если похудание не идет, для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-эндокринологу на прием очно. В плане обследования должны быть выполнены общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т4 свободный). По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте.Прежде всего имеет смысл выполнить исследование клинического ,биохимического анализов крови, уровень гормонов половых и щитовидной железы. Посетить эндокринолога, диетолога. По результатам исследований будет предложены варианты коррекции, в том числе и рациональное меню. Не следует откладывать проведение упражнений в домашних условиях. Учитывая возраст ребёнка, вы всегда сможете уделить 5-10 минут упражнениям йоги, фитнесу. Желательно проводить их до начала приема пищи. Рациональное меню, спорт-вот путь к красивому телу. Относительно послеоперационного рубца. При наличии определенной суммы,вам его иссекут, рубец будет в виде тонкой полоски.