Здравствуйте.у меня ,наверно будет странный вопрос;)я хочу подкачать пресс и мышцы рук и ног.хотя до этого,мягко говоря,"не дружил" со спортом.сейчас мне 30.хронических болезней нет,правда есть два осколка от перелома 2 остистых отростков шейного отдела позвоночника. перелом был в февр.2017года.врач сказал,что если они не беспокоят,то оперировать не стоит.И стоит ли мне принимать протеины -т.к.я плохо набираю вес,чего бы я не ел.

Здравствуйте. Прием протеинов может дать серьезные неблагоприятные последствия для здоровья, в том числе проблемы с печенью и почками. Для достижения хороших показателей необходимо рационально построенный график тренировок под руководством компетентного тренера.и полноценное питание. Это позволяет добиться желаемых результатов физиологично, без вреда здоровью.

Здравствуйте. Вам имеет определенный смысл начать с посещения спортзала. Правильно построенные занятия и рациональная терапия,вот и все что вам необходимо. Относительно протеинов-совершенно не вижу смысла использовать .Вы не станете профессионально заниматься спортом, 2-3 раза в неделю, по 1 часу- ни какой необходимости в протеинах нет.

Я обращаюсь к Вам не первый раз и очень благодарен Вам за это приложение.Спасибо!