Долголетие

Несколько минут сна и 50 грамм овощей снижают риск сердечно-сосудистых катастроф на 10%

Микроизменения в продолжительности сна, физической активности и количестве овощей в день влияют на ваши риски инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности.

Всего один стакан молока в день может снизить риск инсульта на 10 процентов

Молоко может предотвратить десятки тысяч инсультов: просто надо увеличить потребление, говорят учёные.

Обычные поливитамины замедляют старение: новое крупное исследование

По результатам крупного рандомизированного клинического исследования, недорогие и обычные ежедневные поливитамины могут замедлить процесс старения организма.

Наука долголетия: какие привычки реально продлевают жизнь по данным последних исследований

Всё по науке: полезные привычки для долгой и здоровой жизни. Вот что говорит наука долголетия: советы экспертов о том, как жить дольше и лучше.

Эпигенетическая диета: как питание влияет на экспрессию генов долголетия

Как повернуть биологические часы вспять: продукты и добавки для здоровой экспрессии генов.

Теломеры и старение: какие витамины и добавки действительно работают на продление молодости

Витамины и добавки для продления молодости: как они удлиняют и защищают теломеры и что действительно может помочь?

Не диеты и спорт: учёные раскрыли секрет долголетия, не связанный с ЗОЖ

От регулярных физических упражнений до строгой диеты и даже биохакинга — некоторые готовы практически на всё, чтобы продлить жизнь.

Учёные назвали свинину «самым полезным мясом» для долголетия и рассказали, как правильно готовить

По словам учёных, постная свинина может помочь продлить жизнь, потому что минимально обработанное мясо обладает теми же полезными свойствами, что и нут, чечевица и бобы.

Осознанная медитация: техники для начинающих в домашних условиях

Осознанная медитация полезна для нашего ментального и физического здоровья. Делимся с экспертами техниками медитации для начинающих.

Гормон роста человека соматотропин: мифы и реальность о его влиянии на старение и успехи в спорте

Соматотропин как источник молодости: правда или миф? Что влияет на уровень соматотропина, можно ли подрасти с гормоном роста и замедляет ли он старение.