Диеты для похудения

Снижение соли на 1 грамм спасает жизни. Как это сделать без «пресной» диеты?

Как сократить потребление соли: советы, рекомендации и лайфхаки

Клетчатка в рационе: как добавить и не навредить ЖКТ

Как вводить клетчатку в рацион: главные ошибки новичков, ведущие к газам и запорам, и как добавить волокна безопасно для ЖКТ

Почему мы срываемся с правильного питания именно в выходные: нейробиология, психология и 7 работающих лайфхаков

Не сила воли виновата, а мозг: почему срывы с диеты случаются именно в субботу и воскресенье — и как это исправить: разбираемся вместе с MedAboutMe

Искусство жарки: как подобрать масло, чтобы еда была безопасной и полезной

Как древние греки не знали проблем с жаркой, а мы всё портим: выбираем масло по науке, а не по рекламе

Новый тренд: диета «Для мозга» (MIND-диета) — защита от деменции и легкое похудение

Как MIND-диета переигрывает плохую наследственность и спасает от болезни Альцгеймера: объясняют эксперты

Фудмаксинг и грандмакор: как совместить тренды на суперфуды и «бабушкины» рецепты?

Можно ли совместить традиционный подход к питанию и современные суперфуды? О том, как «бабушкина» кухня может дополнить тренды на суперфуды, рассказывают эксперты.

Ингредиент года — уксус: яблочный, рисовый, бальзамический и другие виды для здоровья и похудения

Насколько полезны яблочный, винный, рисовый, бальзамический и другие виды уксуса? Помогает ли он похудеть и стоит ли добавлять его в рацион? Разбираемся!

Средиземноморская диета: полное меню на неделю для здоровья сердца и стройности

Средиземноморская диета уверенно удерживает первенство в ТОП самых полезных. Как составить рацион? Основные принципы и полное меню на неделю.

Новый способ похудеть без труда: в тренде – рутина и стабильность выбора блюд

Согласно новым исследованиям, употребление одних и тех же блюд каждый день помогает быстрее похудеть.

5 популярных ИИ-ботов дали подросткам вредные советы о похудении

Учёные задали пяти ИИ-программам запросы от 15-летнего подростка с лишним весом и получили диеты с дефицитом в 700 калорий и без половины нужных витаминов.