Правильное питание

Чашка кофе вместо лекарства от диабета: учёные нашли новые соединения в арабике

Учёные утверждают, что обычная чашка кофе может быть более эффективной в контроле уровня сахара в крови, чем широко назначаемый препарат от сахарного диабета.

Интуитивное питание зимой: как слушать своё тело в холодное время года

Интуитивное питание поможет с комфортом пережить холода и чувствовать себя хорошо. Эксперты рассказывают, как слушать своё тело в морозный сезон.

Хотите дожить до 100 лет? Не становитесь вегетарианцем, говорят учёные

Веганская и вегетарианская диеты могут показаться здоровым выбором, но учёные теперь утверждают, что отказ от мяса может свести на нет ваши шансы на долгую жизнь.

Изжога после праздников: причины и как быстро избавиться

От продуктов до нарушения сна: причины «праздничной изжоги» и что с ней делать.

Нутрицевтический детокс: как восстановить микрофлору после праздников

После праздничных излишеств важно обратить внимание на здоровье кишечника. Эксперты рассказывают, как восстановить микрофлору после праздников

Восстановление печени после праздников: эффективные методы и мифы о детоксе печени

Как восстановить печень после праздников: фитонутриенты и питательные кофакторы из пищи в детоксикации печени.

Детокс после праздников: как очистить организм без вреда для здоровья

Во время праздников вы наслаждались едой и напитками? Пора подумать о восстановлении. Как провести детокс организма без вреда для здоровья — рассказывают эксперты.

Биохакинг праздничного ужина с самого утра: как себя вести и что есть, чтобы веселиться без вреда

И телу, и уму: советы по празднованию Нового года для здоровья организма и психики.

Способы поддержания водного баланса в организме зимой: что советуют эксперты

Зимой повышается риск обезвоживания организма. Рассказываем с экспертами, как поддерживать водный баланс, когда на улице мороз.

Как проводить детокс: мифы и реальность о продуктах и процедурах

От нети-пота и мастер-диет до патчей для ступней: разбираем эффективность продуктов для детокса и реальный план очищения организма.