Правильное питание

Ферментированные продукты для иммунитета: рецепты домашней квашеной капусты, комбучи и кимчи

Ферментированные продукты — суперфуд 2026 года для иммунитета и микробиома. Рецепты квашеной капусты, кимчи и комбучи — в нашей статье.

Клетчатка из обычной пшеницы защищает кишечник от воспаления

Учёные полагают, что переход на рафинированную и очищенную пшеничную муку стал причиной роста воспалительных заболеваний кишечника – болезни Крона и язвенного колита.

Новый способ похудеть без труда: в тренде – рутина и стабильность выбора блюд

Согласно новым исследованиям, употребление одних и тех же блюд каждый день помогает быстрее похудеть.

Несколько минут сна и 50 грамм овощей снижают риск сердечно-сосудистых катастроф на 10%

Микроизменения в продолжительности сна, физической активности и количестве овощей в день влияют на ваши риски инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности.

Мясо защищает от 90% случаев деменции, но есть нюанс

Учёные обнаружили, что носители «гена болезни Альцгеймера», регулярно употребляющие мясо, могут снизить заболевания почти в 2 раза.

Всего один стакан молока в день может снизить риск инсульта на 10 процентов

Молоко может предотвратить десятки тысяч инсультов: просто надо увеличить потребление, говорят учёные.

Поострей да поярче: любовь к остренькому влияет на ваш выбор товаров

Видите женщину с ярко-красной помадой? Или парня в кричащей рубашке? Ученые считают, что, скорее всего, они любят острое.

Правильное питание весной: составляем идеальное меню из сезонных продуктов для энергии и здоровья

Как поддержать организм, вернуть энергию и силы после зимы? Составьте сезонное меню из самых полезных продуктов. Эксперты рассказывают, как это делать.

Какая пищевая добавка помогает при остеоартрозе и боли в коленях: отвечают учёные

Новое исследование показало, что ежедневный приём клетчатки помогает уменьшить боль и улучшить силу мышц у людей с сильной болью в коленях.

Вместо кофе и энергетиков: питьевая газированная вода бодрит и не вредит здоровью

Соблазн взбодриться чашечкой кофе или банкой энергетика среди рабочего дня порой весьма велик. Но не спешите к кофеварке. Газированная вода даёт заряд энергии без кофеина и сахара.