Фитнес и упражнения

Причины усталости у женщин и как с ними бороться: когда нужны витамины и лекарства, а кому помогут упражнения

Что крадёт вашу энергию: неявные причины женской усталости и какие анализы их выявляют.

Как заниматься дома фитнесом не хуже чем в зале: обзор сервисов и приложений для онлайн-тренировок

Интернет может заменить даже занятия в зале. Рассказываем, как заниматься фитнесом дома: обзор тренировок в онлайн-режиме.

Двигайтесь с лёгкостью: 6 научно обоснованных советов, которые помогут сохранить здоровье суставов на всю жизнь

Начните любить свои суставы уже сегодня – и они будут вам благодарны! Простые советы на каждый день.

Микронагрузки помогают худеть лучше долгих прогулок

Мысль о том, чтобы пройти 10 000 шагов после рабочего дня или встать до восхода солнца, чтобы сходить в спортзал, пугает многих. Но учёные говорят: не стоит бояться, возможно, вам это и не нужно!

Плохие новости для тех, кто любит ВИИТ: что любимая тренировка может рассказать о вашей личности

Независимо от того, где и как вы тренируетесь, многие не любят одни виды упражнений и с нетерпением ждут других. Оказывается, всё это связано с типом личности.

Как сделать менее заметными вены на ногах: упражнения, питание, секреты маскировки

Как скрыть расширенные вены на ногах? Эксперты рассказывают, как сделать вены менее заметными с помощью упражнений, питания и косметических средств.

Что происходит с телом, когда вы прекращаете приём креатина?

Потеря веса и снижение выносливости: как креатин влияет на тело, и что будет, если прекратить приём добавки?

3 типа упражнений для улучшения симптомов при эректильной дисфункции

Чтобы не расстраиваться в спальне: какие упражнения помогут укрепить эрекцию?

Как нарастить серое вещество: это упражнение полезнее для мозга, чем ходьба

Поездка на велосипеде на самом деле может способствовать увеличению объёма серого вещества в мозге, что помогает улучшить память и даже защититься от деменции в перспективе.

Как и когда лучше пить протеин, чтобы росли мышцы: рекомендации эксперта

Как правильно пить протеин, чтобы росли мышцы? Эксперты рассказывают, как его выбрать и когда лучше пить для роста мышечной массы.