Здравствуйте муж заболел температура была, щас жидкий стул, при этом был короновирус недавно. На фоне этого мне стало плохо, у меня не стабильная психика. Накатывает паника, мысли страшные, глотать тяжело, будто сжало все во рту. Я пью валерьянку по 5 таблеток. Но не становится лучше. Страх за жизни меня охватывает я не контролирую себя уже.Что предпринять можно? Хочется закрыться в каком нибудь бункере чтоб никто не мог ничем заразить

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте.Начните прием капель эдас 111 по 30 капель два раза в день. Это повысит стрессоустойчивость.Непременно займитесь аутотренингом.Вы должны понимать, не в ваших силах что либо изменить.Есть возможность помочь близкому человеку- помогите. Спокойно, без валерианки. Суета ,паника не приводит к положительному результату. Вы и себя загубите и близкому не поможете. Непременно проводить симптоматическое лечение (промывание носа физраствором, спрей гриппферон в нос,ингаляции отваром ромашки, фарингосепт, чай с имбирем и лимоном,жаропонижающий препарат.