Тянуть не буду. Пол мужской. Здравствуйте, мне было почти 12 лет, я живу спортом с ранних лет и вот в 12 или 11 лет я начал поднимать железо стоя, что нагружает спину, я об этом к сожалению не знал. Половое созревание у меня произошло в 13 лет. Я уже давно не расту, мне уже 15 лет в этом году. Мой рост составляет 165. Начал месяц как бегать каждый день(но я до этого бегал, но периодически, играю в футбол), делать растяжку, осанку в королевскую превратил и вис на турнике. Но хочу спросить, как я понимаю я затормозил свой рост и могу ли я это исправить? Спасибо большое.

Здравствуйте. Рост определяется генетически, для оценки предпосылок роста стоит посмотреть на родителей. Рост продолжается до 20-22 лет, хотя и не такими быстрыми темпами, поэтому некоторое увеличение роста еще возможно. Если ситуация сильно беспокоит, стоит посетить врача-эндокринолога очно, сдать анализ на соматотропный гормон, выполнить рентгеновский снимок зон роста костей. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации. Для того, чтобы рост проявился максимально полно, важно полноценно питаться, достаточно спать, иметь умеренные физические нагрузки (бег, плавание), исключить вредные привычки.

Здравствуйте. Обрате внимание на ваших родителей, маловероятно что вы вырастите намного выше. Ростковые зоны закрываются к 22-25 годам, у вас ещё есть время для активного роста. Для « торможения» процессов роста занятий железом в течении столь краткого времени совершенно недостаточно.