Здавствуйте! и меня начали беспокоить проблемы с эрекцией. Возможно так было всегда (уже не помню), но это меня настораживает. Эрекция максимум 90° выше не поднимается, только если редко и совсем чуть чуть выше. Член твердеет, но не так как хотелось бы. Мастурбирую с ~12 лет, последний год до 2 — 3 раз в день. Рост и вес в норме, не занимаюсь спортом около 3 месяцев, бросил. В связи с проблемой нагрузки восстановил. Овощи и фрукты почти не ем. Год назад нашли варикоцеле, начальная стадия, сказали оперировать пока рано. Так вот, в чем причина слабой эрекции, и как можно решить эту проблему не идя к врачу.
Заранее спасибо за ответ!

Здравствуйте. Стоит воздерживаться от самоудовлетворения. Нужно скорректировать образ жизни – необходимо соблюдение режима труда и отдыха, достаточный сон, регулярная физическая активность (ходьба пешком, бег трусцой, плавание), достаточное пребывание на свежем воздухе. Нужно исключить вредные привычки. Важно минимизировать стрессы.