Вопросы врачам MedAboutMe
|
👍 0 👎 |
Выход из диетыПодскажите пожалуйста. Я решила прибегнуть к реверсной диете. Очень долго питалась на 800 ккал и сейчас потихоньку прибавляя ккал дошла до 1100 ккал. Цель — дойти до 1300 ккал и не набрать вес. У меня такой вопрос. Если я в один один день вдруг поела примерно 2000 ккал (просто потому что ДР). То как мне следует питаться дальше ? Опять начинать с 900 ккал? всё заново? или продолжать повышать с тех ккал на которых остановилась,т е 1100 ккал ? |
Ответы
|
👍 0 👎 |
Здравствуйте. Можно устроить 1-2 разгрузочных дня после застолья, а далее продолжать питатьься по изначальному плану. |
Другие вопросы на схожие темы:
|
👍 0 👎 |
Снижается вес
Здравствуйте, меня зовут Варя и мне 14 лет. Не так давно я сидела на диете и питалась не более чем на 500-600 ккал. Продолжалось это где-то месяц, сейчас я ем не более 1200 ккал т.к. больше в меня не влезает. Все было нормально,вес стоял на месте, но недавно я стала замечать, что он начал снижаться. При том, что я весь день сижу дома и вообще не занимаюсь спортом. Это нормально или он так и будет снижаться?
|
|
👍 0 👎 |
Симптомы булимии
Здравствуйте, напишу подробно и, надеюсь, понятно! Девушка, 20 лет.
Как-то летом 2014 за месяц работы в лагере похудела на 8 кг (с 60 до 52), а потом за два следующих года ела как слон и снова этот жир набрала (до лета 2016 вес менялся с 52 лишь на +- 500 г., а потом за полгода резко набарала опять 8 кг) . В ноябре 2016, встав на весы и увидев огромную… |
Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения
Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.|
👍 0 👎 |
Хочу питаться нормально, но не могу из страха поправиться
Здравствуйте. Хочу слезть с диеты, но не могу. Два месяца сидела на диете 800-1000 ккал в день. Сбросила немного, всего 2 кг, т.к. дефицит ккал небольшой, потому что мой коридор 1100-1400 при малоподвижном образе жизни. Пропали менструации, теперь волнуюсь. Хочу питаться, как раньше, но не могу из-за страха набрать вес больше. Также не могу перестать… |
|
👍 0 👎 |
Беспокоит метеоризм
Здравствуйте! У меня проблема с усиленными газами, уже вот 3-год страдаю этим.Все началось из-за пивных дрожжей, я их принимал 4 месяца.
Сдавал анализы, обнаружили аскариду,хрон. холецистит,они приписали лекарства от глистов и для нормализации ЖКТ.Потом повторно сдал анализы ничего не обнаружили ,только загиб желчного пузыря.Но газы все еще мучили.
Затем… |
|
👍 0 👎 |
Ем по 200 ккал и вызывают рвоту, что это?
Здравствуйте, я две недели ела по 200 ккал в день, и каждый раз вызывала рвоту Но последние 3 дня я ем не очень много и все так же вызываю рвоту. Что это может быть?
|
Читайте также
Раны, порезы и ссадины у детей: первая помощь и что делать со шрамами?
Как обрабатывать раны у детей и в каких случаях надо зашивать порезы и царапины?Красивая кожа рук: домашние маски против шелушения
Когда наступают холода, кожа рук часто шелушится и обветривается. Вернуть ей мягкость и ухоженный вид помогут домашние маски.
Уход за кожей в период менопаузы: советы косметологов
После наступления менопаузы кожа перестала радовать? Подарите ей заботу и внимание, и перемены не заставят себя ждать!
Травмы, царапины и ссадины: почему они долго не заживают и что с ними делать?
Почему долго не заживают травмы, ссадины и царапины? Как правильно обрабатывать ранки у взрослых.