Статьи

Шоколадное похмелье: диетологи о признаках зависимости от сладкого

Как распознать зависимость от сладкого, почему не получается вовремя остановиться на кусочке шоколада и как бороться с шоколадным похмельем утром и зависимостью потом.

Интуитивное питание: как перестать воевать с едой и начать слышать себя

Интуитивное питание как антидот диетической культуре: почему отказ от подсчёта калорий возвращает здоровье и радость жизни

Вредно ли для ребёнка резкое отлучение от груди?

Как резкое завершение ГВ влияет на иммунитет, кишечник и психику ребёнка? Пошаговые советы по мягкому отлучению от груди.

Зависимость от обычных вещей: почему сложно расстаться с каплями для носа, бальзамом для губ, кремом для рук и обезболивающими?

Безобидные вещи, которые незаметно берут вас в заложники. Разбираем биологические механизмы скрытых зависимостей и как с ними справляться.

Криотерапия для кожи головы: что это и помогает ли от выпадения волос?

Жидкий азот против алопеции: как кратковременное замораживание кожи головы запускает механизмы естественного роста и обновления волос

Железный аргумент: как подружить спорт и простуду без потери формы

Тренировки во время простуды и грамотное возвращение в зал: что говорит наука о правиле «выше шеи» и сроках восстановления

Антивозрастная косметика: научный гид по составам для тех, кому за 35

Как не потеряться в мире ретинола и PDRN: честный гид по активным компонентам для зрелой кожи без рекламных обещаний

Биохимия женских гормонов: ПМС от А до Я

ПМС с точки зрения биохимии: как гормоны влияют на глюкозу, а она – на серотонин, и почему ваши симптомы и изменения тела – не выдумка.

Нутригеномика: еда, которая в контакте с вашими генами

Когда брокколи работает умнее диетолога: почему нутригеномика переворачивает наши представления о здоровом питании

Подушка небезопасности: как жир на животе губит иммунную систему?

Не просто лишний вес: как жир на животе подрывает здоровье? Скрытое воспаление, ложная тревога иммунитета и рак.