Психотерапия (стр. 3)

Как провести новогодние каникулы с пользой для психического здоровья: советы психологов

Новогодние каникулы — отличное время для укрепления психического здоровья. Как провести праздники с пользой — в нашей статье.

Помогая другим, вы замедляете старение собственного мозга

Согласно результатам нового крупного исследования, помощь другим людям всего несколько часов в неделю может замедлить потерю памяти и помочь предотвратить деменцию.

Подготовка тела и разума к родам: что нужно знать и делать будущей маме

Полезные инструменты и советы для третьего триместра: основные моменты подготовки к родам.

7 распространённых вредных привычек и как от них избавиться: советы от экспертов

Меняем вредное на полезное: как справиться с частыми перекусами, тягой к сахару и спиртному, привычкой недосыпать или долго сидеть на одном месте. Отвечают эксперты!

Как правильно делать перерывы в работе: советы от экспертов, как избежать выгорания

Паузы в работе позволяют избежать выгорания. Как правильно делать перерывы — советуют эксперты.

Как заботиться о психическом здоровье человека в праздники: что выбивает нас из колеи и как с этим справиться

Праздничные стрессы и как им не поддаться: советы и лайфхаки.

Дефицит этого вещества – причина тревожности, говорят учёные

Новое исследование показало, что у людей с тревожным расстройством снижен уровень питательного вещества, которое помогает мозгу регулировать настроение, память и здоровье клеток.

Психобиотики: как бактерии управляют нашим настроением и как их выбрать

Что такое психобиотики и как они влияют на наше настроение? Узнайте о том, как бактерии улучшают психическое здоровье человека, а что улучшает состав микробиома.

Психология материнства: как справляться с тревожностью и вернуть себе спокойствие

8 признаков повышенной материнской тревожности и 10 способов с ней справиться: верните себе и ребёнку спокойную маму.

Как справиться с осенне-зимней депрессией: первые признаки и методы борьбы

Как вернуть себе энергию и вкус к жизни: САР как причина упадка сил, изменения аппетита, и сна и как с ним бороться.