Психотерапия (стр. 3)

Приступ тревоги vs. паническая атака: как отличить и что делать?

Разбираем на примерах: что называется беспокойством, где есть признаки тревожности и как выглядит паническая атака.

Всего 15 минут в день: этот простой и научный способ снижает риск и симптомы серьёзной болезни

Учёные определили точное количество времени, которое человеку необходимо проводить на открытом воздухе, чтобы снизить риск и проявления депрессии и улучшить самочувствие при тревожности.

Завести питомца и еще 6 необычных способов укрепить иммунитет

Смех, объятия, хобби — существует немало способов укрепить иммунитет. Рассказываем о самых необычных способах в нашей статье.

9 научных лайфхаков, которые вернут вам радость в жизнь

Как поднять себе настроение и удерживать его в норме: отвечают эксперты.

Неправильная диагностика: взрослые с СДВГ чаще страдают от совсем другого расстройства

Новый масштабный анализ усилил опасения относительно точности диагностики СДВГ у взрослых: по данным учёных, только 35% диагнозов могут оказаться верными.

Мозг может иметь скрытый «выключатель» для борьбы с запоями

Учёные в Массачусетском университете нашли у мозга быть скрытый «выключатель» для борьбы с чрезмерным употреблением спиртного: им управляют менее 500 мозговых клеток.

Энтомофиобия у детей и взрослых: как справляться со боязнью насекомых?

Страх насекомых: почему он возникает и как от него избавиться у себя и осцелить ребёнка?

Диета против тревожности: что есть (и чего избегать) для более спокойного ума

Продукты как лечение: как еда может повысить тревогу и успокоить волнения?

Женское счастье: какое количество занятий любовью способствует хорошим отношениям?

Согласно новому исследованию, женщины, которые занимаются любовью хотя бы раз в неделю, являются «самыми счастливыми» в отношениях.

Учёные выяснили, как думскроллинг влияет на психику

Учёные утверждают, что у подростков, которые проводят более двух часов в день за прокруткой страниц на телефонах или планшетах, риск развития тревожности удваивается, а вероятность депрессии увеличивается в 4 раза.