Психотерапия (стр. 4)

Дыхательные практики Вима Хофа: техника выполнения и польза для здоровья

Кто такой Вим Хоф и что за методику он создал? О дыхательных практиках и холодовом воздействии по методу Вима Хофа рассказывают эксперты.

Синдром осенней хандры: как отличить от депрессии и вернуть свою энергию

Это осенняя хандра или сезонная депрессия? Важно понимать разницу.

7 способов улучшить свою улыбку

Как сделать улыбку более естественной и яркой? 7 способов улучшить свою улыбку и позаботиться о здоровье зубов и дёсен — в нашей статье.

Газировка приводит к депрессии – и особенно у женщин

Газированные напитки долгое время считались причиной набора веса и разрушения зубов, а теперь учёные решили выяснить, могут ли они также влиять на ваше психическое здоровье.

Сразу два исследования объясняют, почему мы переедаем

Новые исследования показывают, что стресс может нарушить взаимодействие между кишечником и мозгом, из-за чего вы будете чаще хотеть есть и потреблять высококалорийную пищу.

От FOMO к JOMO: как научиться наслаждаться каждым моментом

Как перейти от FOMO к JOMO? Эксперты рассказывают, как избавиться от синдрома упущенной выгоды.

Скажи мне, кто твой муж: у супружеских пар диагностируют одинаковые психические заболевания

Новое исследование показывает, что люди с расстройствами психики скорее вступят в брак с человеком с аналогичным заболеванием, чем будут искать здорового партнёра.

Лайфхак от укачивания: простой, но научный

Сочетание тошноты, холодного пота, головокружения и головной боли – «морская болезнь» может настичь как на море, так и в машине, и чаще всего страдают дети.

Молодость мозга на всю жизнь: какое хобби «тонко настраивает» и защищает мозг от старения?

Изучение игры на музыкальном инструменте может защитить ваш мозг от возрастных изменений и защищать от снижения когнитивных способностей всю жизнь.

У тебя всё в порядке? Признаки эмоциональных и психических проблем у подростков и что делать

Психическое здоровье подростков: как понять, что вашему ребёнку нужна помощь