Статьи

Как не потерять здоровье в праздники: питание и диета для беременных, ограничения и советы

Праздничные блюда, которых следует избегать во время беременности, чем их заменить, а также как отказаться от подозрительной еды, не раскрывая свой секрет.

Как правильно делать перерывы в работе: советы от экспертов, как избежать выгорания

Паузы в работе позволяют избежать выгорания. Как правильно делать перерывы — советуют эксперты.

Как заботиться о психическом здоровье человека в праздники: что выбивает нас из колеи и как с этим справиться

Праздничные стрессы и как им не поддаться: советы и лайфхаки.

Продукты для энергии, иммунитета и настроения: что надо есть зимой с научной точки зрения?

От продуктов – к рецептам: правила зимнего питания и почему они важны.

Гид по здоровью матери после родов: восстановление и забота о себе

От общих вопросов до интимных подробностей: всё о восстановлении после родов.

Психобиотики: как бактерии управляют нашим настроением и как их выбрать

Что такое психобиотики и как они влияют на наше настроение? Узнайте о том, как бактерии улучшают психическое здоровье человека, а что улучшает состав микробиома.

Способы развития ребёнка в первые 3 месяца: особые достижения малыша и как их стимулировать

Не только простые советы по развитию, но и важные этапы в навыках малышей, которые вы могли не заметить – а ими можно гордиться!

Как подготовиться к Новому году, а потом отпраздновать без потерь для здоровья: идеи от экспертов

Странные? Немного. Практичные и эффективные? Однозначно! 8 идей, которые помогут вам дожить до января без вреда: их несложно запомнить и легко внедрить.

Питание для укрепления иммунитета: рекомендации экспертов

Какие продукты укрепляют иммунитет? Эксперты рассказывают, как правильно питаться, чтобы поднять иммунитет.

Как избежать переедания в праздничный сезон: основные причины и советы, как не испортить себе праздники

Начнём с главного: перестаньте себя ограничивать в калориях перед вечеринкой! Вот почему это неправильно и что ещё (не) надо делать.