Правильное питание

Метаболический возраст: как рассчитать и снизить с помощью питания и тренировок

Что такое метаболический возраст и о чём он говорит? Как его рассчитать и уменьшить с помощью питания и спорта? Подробные формулы расчёта и советы экспертов — в нашей статье.

Чем лучше красить яйца на Пасху, а что точно не стоит использовать? Всё о красках, трендах и безопасности

Чем лучше красить яйца на Пасху, а чем не стоит? Рассказываем о вредных и безопасных красителях, а интересных способах декора и новых трендах. Спойлер: в моде – золото!

Детокс-вода: рецепты с лимоном, огурцом и мятой для очищения и ускорения метаболизма

Чем полезна детокс-вода и что входит в состав напитков? Подборка рецептов для очищения и ускорения метаболизма.

Ферментированные продукты для иммунитета: рецепты домашней квашеной капусты, комбучи и кимчи

Ферментированные продукты — суперфуд 2026 года для иммунитета и микробиома. Рецепты квашеной капусты, кимчи и комбучи — в нашей статье.

Клетчатка из обычной пшеницы защищает кишечник от воспаления

Учёные полагают, что переход на рафинированную и очищенную пшеничную муку стал причиной роста воспалительных заболеваний кишечника – болезни Крона и язвенного колита.

Новый способ похудеть без труда: в тренде – рутина и стабильность выбора блюд

Согласно новым исследованиям, употребление одних и тех же блюд каждый день помогает быстрее похудеть.

Несколько минут сна и 50 грамм овощей снижают риск сердечно-сосудистых катастроф на 10%

Микроизменения в продолжительности сна, физической активности и количестве овощей в день влияют на ваши риски инсульта, инфаркта и сердечной недостаточности.

Мясо защищает от 90% случаев деменции, но есть нюанс

Учёные обнаружили, что носители «гена болезни Альцгеймера», регулярно употребляющие мясо, могут снизить заболевания почти в 2 раза.

Всего один стакан молока в день может снизить риск инсульта на 10 процентов

Молоко может предотвратить десятки тысяч инсультов: просто надо увеличить потребление, говорят учёные.

Поострей да поярче: любовь к остренькому влияет на ваш выбор товаров

Видите женщину с ярко-красной помадой? Или парня в кричащей рубашке? Ученые считают, что, скорее всего, они любят острое.