ПилатесПольза пилатеса и особенность низкоударных фитнес-тренировок
Пилатес – это комплекс плавных упражнений и дыхательной гимнастики для общего оздоровления организма.
ПилатесКомплекс пилатес-упражнений для улучшения осанки
Как улучшить осанку, гибкость позвоночника и укрепить мышечный корсет? С помощью упражнений пилатеса!
ПилатесЗнакомство с пилатесом: преимущества и правила
В чем секрет популярности пилатеса? Каковы его преимущества, и с чего следует начинать?
ПилатесПилатес-тренировка: принципы занятий и программа упражнений
Пилатес – одно из направлений фитнеса для общего оздоровления, укрепления и восстановления организма.
ПилатесПилатес-тренировки: упражнения и основные принципы
Планируете заняться пилатесом? Рассмотрим, как правильно заниматься и какие упражнения использовать.