Здоровый сон

Слишком много тоже плохо: сон дольше 8 часов старит мозг

Хорошо известно, что недостаток сна может увеличить риск развития слабоумия, но учёные обнаружили, что слишком долгий сон может быть столь же вреден.

Почему малыш плохо спит: разбираемся в причинах от коликов до газиков

В статье на MedAboutMe поговорим о том, что нарушает сон малышей: от газиков до кормления.

Как спать при разных болезнях: эксперты советуют!

Влияет ли поза во сне на здоровье? Как спать при разных болезнях — что советуют эксперты?

Утяжелённые одеяла и другие необходимые средства релаксации для молодых мам

Что поможет молодой маме расслабиться и восстановить силы? 5 необходимых средств релаксации для молодых мам — в нашей статье.

Обзор мобилей для кроватки малыша: как выбрать самый безопасный

Как выбрать лучший мобиль в кроватку? На что обратить внимание при выборе и самые безопасные модели — в нашем обзоре.

Новая причина, из-за которой кажется, что вы падаете в кровати перед засыпанием

Гипнотические судороги – ощущение толчка перед засыпанием – связали с приёмом лекарственных препаратов.

Как научиться высыпаться, не меняя привычного образа жизни?

Хотите начать высыпаться, но не хотите менять образ жизни? Есть способы сделать это и улучшить свой сон.

Подтверждено наукой: 8 комнатных растений, которые помогут вам лучше спать

Хотите улучшить свой сон? В этом вам помогут комнатные растения, имеющие полезные для здоровья свойства.

Как засыпать быстрее и спать лучше: учёные призывают вечером заниматься любовью

Хотите спать глубже и просыпаться реже? Согласно новым исследованиям, интимные ласки перед сном — с партнёром или в одиночку — повышают качество сна.

Успокойтесь скорее! Как быстро избавиться от стресса и нормализовать сон без использования лекарств?

Как восстановить здоровый сон после перенесенного стресса: советы, рекомендации и лайфхаки экспертов