1. Помидор помогает предотвратить остеопороз
Поэтому томаты обязательно нужно включать в меню женщин старшего возраста, после наступления менопаузы. Помидоры содержат витамин К, который укрепляет кости и суставы, увеличивает свертываемость крови.
2. Противодействует онкологии
В составе помидора – мощный антиоксидант ликопин, обладающий противораковыми свойствами. Ученые доказали, что он предупреждает развитие опухолей предстательной железы у мужчин.
3. Способствует похудению
Томаты содержат клетчатку, которая улучшает пищеварение. А еще они – низкокалорийные, благодаря чему их часто включают в диетическое меню. Существует также мнение, что помидор подавляет аппетит.
4. Улучшает настроение
Исследования показали, что помидор благоприятствует выработке гормона счастья – серотонина. А значит, улучшает настроение и настраивает на оптимизм.
5. Повышает остроту зрения
Помидор является кладезем витамина А – вещества, которое помогает сохранить остроту зрения и выступает в роли профилактики дегенерации желтого пятна сетчатки глаз.
6. «Лечит» бессонницу
Томаты могут похвастаться высоким содержанием витаминов В, которые успокаивают центральную нервную систему, помогают справиться с тревогой и стрессом, и наконец, дарят крепкие сны.