Здравствуйте. ИМТ 26,5 при значениях тела 82 кГ, 175-177 сантиметров. Сладости ем не скажу что часто, довольно редко но могу много съесть (конфет 6-7). Какое то время вообще их не ел, к зиме снова начал. Лимонады и соки пью раза 3-4 в неделю, не больше. В неделю делаю шагов 15-25 тысяч, фрукты и овощи ем довольно часто, чуть ли не каждый день. Летом могу ходить в день до 15-20 тысяч шагов. В роду ни у кого нет сахарного диабета, у бабушки с дедушкой просто повышен сахар, соблюдают диету.

Здравствуйте. Высоких рисков сахарного диабета по приведенным данным нет. Но, иногда он возникает и без видимых предпосылок. По образу жизни. Если откажетесь от лимонадов и соков совсем, будет только лучше, никакой пользы в них нет. Шагов лучше делать побольше, ежедневно 10-12 тысяч, это точно будет на пользу.