Добрый вечер! Мне 34 года рост 164 см вес сейчас 70 кг. я страдаю сахарным диабетом 2 степени. Самостоятельно я смог похудеть с 94 кг до 70. Но теперь мой вес встал и дальше я не худею. Хотя понимаю, что нужно скинуть еще. Дате мне консультацию как дальше мне быть.

Здравствуйте. Для уточнения ситуации стоит сдать общий и биохимический анализ крови, анализ на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), на половые гормоны, с результатами обследований обратиться на консультацию к эндокринологу. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же показана консультация диетолога, подбор индивидуального плана питания с акцентом на овощи и фрукты, обезжиренные молочные продукты, нежирную рыбу и птицу. Стоит ввести регулярные умеренные физические нагрузки – пешие прогулки, плавание.

Здравствуйте. У вас , практически , норма. Если и необходимо " скинуть" то не более 2-3 кг. Ваш имт 26.3, а норма для вашего возраста 25.5. Не забывайте об имеющемся у Вас заболевании. Будьте весьма аккуратны, не злоупотребляйте снижением веса. Посещение спрхортзала или занятий йогой. Это непременно вам поможет ( но без фанатизма).

Скажите, а снижение веса поможет мне в борьбе с сахарным диабетом и есть вероятность вообще избавиться от него?