Незваный гость и «смертельный квартет»

Статью проверил доктор медицинских наук
Диденко Владимир Андреевич

«Здоровяки» и здоровье — один корень?

Русский язык богат и многообразен. В нем одно и то же слово порой может  обозначать совершенно разные понятия.  Порой — диаметрально противоположные. Вот, например, когда говорим «здоровый человек», что имеем в виду?  Правильно — человека, у которого нет болезней. Но ведь иногда мы говорим те же самые слова  про человека со щеками, видными из-за спины, и имеющего явно лишний вес. А если у него есть лишний вес, «здоров» ли он в смысле отсутствия у него болезней?

По статистике, имеющие ожирение люди по сравнению с теми, у кого вес нормальный, страдают гипертонической болезнью в 3 раза чаще, ишемической болезнью сердца в 4 раза чаще, а нарушения углеводного обмена они имеют в 10 раз чаще! Каждые 10% лишнего веса увеличивают смертность на 30% и  в результате лица, страдающие ожирением, живут в среднем почти на 10 лет меньше.

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Опасное сочетание

В чем же дело? А дело в том, что при наличии ожирения происходит потеря чувствительности клеток организма к гормону инсулину — важнейшему регулятору углеводного обмена в организме. Для того чтобы сохранить углеводный обмен на нормальном уровне поджелудочная железа компенсаторно увеличивает выработку инсулина, концентрация его в крови нарастает. Это приводит к повышению артериального давления, нарушению липидного обмена и развитию атеросклероза — главной причины ишемической болезни сердца. Но компенсаторные возможности поджелудочной железы не беспредельны, со временем они иссякают, и тогда развивается сахарный диабет. Вся компания «незваных гостей» в сборе!

И из приведенных выше цифр становится понятно, почему это сочетание — ожирение, артериальная гипертония, атеросклероз и сахарный диабет  - получило угрожающее, но вполне оправданное название «смертельный квартет». Но развивается «смертельный квартет» не за один день. И предотвратить его развитие легче всего на начальных этапах, пока «вся компания не собралась вместе».

Начинается все с лишних килограммов

Какой же вес следует считать нормальным, а какой начинает вредить здоровью? Для ответа на этот вопрос лучше всего подходит индекс массы тела.

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ) = (кг) / (см) =



ИНТЕРПРЕТАЦИЯ РЕЗУЛЬТАТА:


Менее 16,0  -   ВЫРАЖЕННЫЙ ДЕФИЦИТ ВЕСА

16,0 — 18,4   -   ДЕФИЦИТ ВЕСА

18,5 — 24,9   -   НОРМАЛЬНЫЙ  ВЕС

25,0 — 29,9   —   ИЗБЫТОЧНАЯ  МАССА  ТЕЛА

30,0 — 34,9   —   ОЖИРЕНИЕ  I  СТЕПЕНИ

35,0 — 39,9  —   ОЖИРЕНИЕ  II  СТЕПЕНИ

40,0 — 50,0  —   ОЖИРЕНИЕ  III  СТЕПЕНИ

Более 50,0  —   ОЖИРЕНИЕ  IV  СТЕПЕНИ 


  • Если значение ИМТ находится в пределах от 18,5 до 25 — вес нормальный. Если от 26 до 30 — это «избыточная масса тела». Это — веский повод задуматься о своем образе жизни, изменить питание, начать заниматься физическими упражнениями — бегать, плавать, заниматься фитнесом и т. д. Словом, начать снижать свой вес. Наконец, если ИМТ больше 30 — это ожирение.
  • Первый незваный гость пришел и уже зовет троих остальных! Гоните его прочь — приложите все усилия, чтобы снизить ИМТ хотя бы ниже 30! Если ваш ИМТ превышает 30 — есть все основания проверить уровень глюкозы крови натощак. Если значение данного показателя находятся в пределах от 3,3 до 5,5 ммоль/л — это норма. Если от 5,6 до 6,1 ммоль/л — это состояние получило название «нарушение гликемии натощак». Его расценивают как предшествующее сахарному диабету и оно требует назначения гипогликемической сахароснижающей диеты. Ну, а если уровень глюкозы крови выше 6,1 ммоль/л — надо обращаться к эндокринологу.

А вы знаете свой индекс массы тела и уровень глюкозы крови натощак? Если нет — незамедлительно определите их и не дайте незваным гостям сократить вашу жизнь. Это зависит только от вас!

Читайте далее

5 умных гаджетов, помогающих сохранить здоровый микроклимат дома: обзор эффективных девайсов

Пятерка эффективных умных гаджетов, которые по мнению экспертов помогут сохранить здоровый микроклимат в квартире и доме

Клеточные технологии в современной пластической хирургии

Как сегодня в современной пластической хирургии применяются технологии с использованием стволовых клеток: подробно объясняют эксперты

Почему в борьбе с ОРВИ и гриппом нужно соблюдать питьевой режим: какая минеральная вода поможет укрепить иммунитет

Как больному ОРВИ или гриппом с помощью питьевого режима укрепить иммунитет и справиться с вирусами ОРВИ и гриппа: подробно рассказываем в статье

Омега-3 и иммунитет: как это работает и сколько вам действительно нужно?

Как омега-3 укрепляют иммунитет: разнообразные функции жирных кислот в организме.
Опубликовано 09.07.2014 10:39, обновлено 23.08.2021 19:36
Рейтинг статьи:
4,4

Использованные источники

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008
Метаболический синдром: аргументы «За» и «Против» / Учамприна В. А., Романцова Т. И., Калашникова М. Ф. // Ожирение и метаболизм 2012 9(2)
АБДОМИНАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ: КЛИНИКО-СОЦИАЛЬНЫЕ АСПЕКТЫ ПРОБЛЕМЫ / Гриневич В.Б., Сас Е.И., Кравчук Ю.А., Ефимов О.И. // Ожирение и метаболизм 2012 9(2)

Ссылка на первоисточник:

Читайте также

Консультация врача

Сахарный диабет врачи называют чумой XXI века. Часто, уже по первым симптомам или с помощью специальных тестов, человек может распознать у себя это заболевание. Но окончательный вердикт выносит только доктор!

Препараты инсулина: виды и их действие

Инсулин — гормон поджелудочной железы, который регулирует обмен глюкозы в организме. При его недостатке часть глюкозы не может усвоиться, ее концентрация в крови повышается, что впоследствии приводит к развитию сахарного диабета первого и второго типа.

Несладкая жизнь

Одно из самых тяжелых и неизлечимых заболеваний на планете — сахарный диабет. И очень тяжело  (физически и эмоционально) его переживают дети. Но при четком соблюдении всех рекомендаций лечащего врача, ребенок может жить полноценной жизнью, как и его здоровые сверстники.

Сахарный диабет 1 типа: факты и подробности

Согласно статистике, около 10% всех заболеваний сахарным диабетом приходится на диабет I типа. Причиной развития этого заболевания является разрушение клеток поджелудочной железы, которые продуцируют инсулин

Сахарный диабет 2 типа: симптомы и методы лечения

Эксперты ВОЗ предупреждают — каждые 10 лет количество больных сахарным диабетом 2 типа увеличивается на 20%. Это заболевание развивается из-за снижения чувствительности (резистентности) тканей организма к инсулину или, в более редких случаях, из-за сбоя в механизме выработке этого гормона.