Здравствуйте.Сдавала анализы ,инсулин через 60 минут после глюкозой нагрузки 84,4,а глюкоза 9,5.
Прописали сиофор,диету.
На счет диеты сказали,чтоб без сладкого и как я поняла, без быстрых углеводов.Сразу уточню,что при росте 164,я вешу около 62 кг.
Очень трудно было держать диету,каждый день было сладкое,так как не думала,что что то серьезное,но когда начала изучать тему эту в интернете,поняла,что нужно также учитывать гликемический индекс и инсулиновый индекс.
Из за этого,теперь даже не знаю ,что можно есть.Мало того,я начала срываться,для меня теперь еда,такие как булочки,паста томатная и т.д это что то сверхъестественное,и срываюсь на это.
Подскажите,какие все таки продукты мне можно,обращать ли внимание на эти индексы и возможно ли как то перестать срываться на запрещенку?
Пол : женский 18 лет

Здравствуйте. Можно овощи, зелень, рыбу, молочные, птицу, яйца. Гликемический индекс надо учитывать. Стоит ознакомиться с материалами школы для больных диабетом Можно разработать индивидуальное меню с диетологом.