Ночью во время сна я издаю звуки напоминающие нытьё,стоны,скрип зубами...что это может быть и как от этого избавиться?

Здравствуйте. Бруксизм может иметь место на фоне стресса. Для облегчения состояния стоит начать прием пустырника три раза в день. Стоит обратиться к неврологу для подбора успокоительного препарата. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнес, йога, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики. Так же в схему стоит включить поливитаминный препарат, содержащий, в том числе, магний, витамины группы В.

Здравствуйте. Относительно бруксизма-выполните снимки челюсти, исключите нарушение прикуса, проблемы височнонижнечелюстного сустава. Разговоры, иные звуки,издаваемые в период фазы засыпания могут свидетельствовать об активности мозга в данном периоде, что мешает процессу засыпания.Непременно прием пустырника форте три раза в день в течение недели,затем в обед и вечером.Чай с мелиссой и мятой. Это поможет облегчить процесс заспания