Здравствуйте, я подросток т, узнал о влиянии витамина д на кости. Я не очень люблю проводить время на улице, а так как витамин д вырабатывается в значительной степени на солнце, встал такой вопрос. Стоит ли мне принимать витамин д в добавках, для того, чтобы мой рост не остановился и кости были здоровыми? Или же влияние не столь существенно?

Здравствуйте. дефицит витамина Д встречается, к сожалению, и у тех людей, которые много времени проводят на солнце. Он важен для многих аспектов жизни, помимо костной ткани, в том числе для иммунитета, выносливости, психоэмоционального фона, обменных процессов и т.д. Для уточнения ситуации посетите педиатра. В плане обследования нужно выполнить анализ крови на уровень витамина Д. По совокупности данных будет определена тактика и даны рекомендации.