как правильно ухаживать за волосами а то они у меня сильно выпадают очень сильно

Здравствуйте. Для уточнения ситуации в плане обследования желательно выполнить общий и биохимический анализ крови (в том числе сывороточное железо, микроэлементы), анализы на гормоны щитовидной железы (Т4 свободный, ТТГ, анти ТПО), с результатами посетить дерматолога или трихолога очно. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Так же причиной выпадения волос может быть стресс, стоит посетить невролога.

у меня был густой длинный волос и когда я переехала они стали выпадать уже 4 год пошел

Здравствуйте. Прежде всего вам надлежит определить, какое количество волос выпадает в сутки( примерно). Есть норма , если вы ее превышаете , можно задуматься. Используйте моющее средство не содержащее sls, ополаскивайте волосы отваром корней лопуха+корень аира+лист крапивы. Вполне возможно использовать питательные и витаминные маски для волос. Не используйте темоукладку, " утюги" для волос.

нет я давно укладку не делаю...ну расческа полная бывает даже если просто рукой проведу уже 5 7 волос выпадает и болят волосы на макушке..некоторые врачи говлрят что это из за гемоглабина или нехватки витаминов маски разные делала не помогает ничего и лекарства пила только вот к трихологу не ходила