При ходьбе болит, тянет левая поясничная мышца. С чем это связано? Я сплю на поролоновом диване, на самой твердой его части, а сверху толстые матрасы. Две недели назад я еще ушиб спину, но сейчас в месте травмы боли при нагрузках не ощущаю. Может мне вернуться к утренним пробежкам и физ. упражнениям?

Здравствуйте. Боль может носить скелетно-мышечный характер. Для уточнения ситуации необходимо обратиться к врачу-неврологу очно для осмотра. В плане обследования желательно выполнить снимки поясничного отдела позвоночника в двух проекциях, общий анализ крови и мочи. После консультации будет определена тактика и даны рекомендации по терапии. Самостоятельно можно применять местно обезболивающую противовоспалительную мазь, например диклофенак или ибупрофен. В плане лечения целесообразно рассмотреть нестероидные противовоспалительные препараты, миорелаксанты, витамины группы В, проведение физиотерапии, курсов массажа, иглорефлексотерапии. Стоит подобрать ортопедический матрас. Вне обострения желательно выполнять лечебную физкультуру. Полезны занятия плаванием. Нагрузки можно возобновить после стихания болей.