Добрый день. Мне 18 лет. Постоянно нервничаю по любому пустяку (можно сказать, что каждый день). Часто срываюсь на близких, могу накричать. Бывает, что просто позовут или спросят, уже начинаю раздражаться. С друзьями или другими людьми такого не бывает. Уже устал от всего этого (длится лет с 14), что делать?

Здравствуйте. Для облегчения состояния стоит начать прием отвара пустырника три раза в день, это поможет чувствовать себя спокойнее и более взвешенно относиться к происходящему. Целесообразна работа с психотерапевтом, он поможет установить истинную причину симптоматики и наметить возможные пути её коррекции. Стоит рассматривать любую ситуацию как некий тренажер, возможность выработать стойкость и спокойствие. Важна правильная организация режима труда и отдыха, своевременный отход ко сну, достаточная продолжительность сна, регулярная физическая активность, в частности прогулки, легкий фитнесс, плавание. Полезно выполнение комплекса упражнений дыхательной гимнастики.

Здравствуйте! лечение назначать не буду, потому что вы здоровы. Понимаете, с близкими людьми вы можете позволить быть себе самим собой и близких проще всего обидеть. А вот в отношениях с друзьями вы соблюдаете дистанцию, а с чужими людьми нормы приличия. Вы не можете хамить и срываться с другими. А еще вы знаете, что от вас могут отвернуться друзья. Но поймите, именно родные принимают вас таким, какой вы есть, прощают вам все недостатки и капризы и любят вас просто потому что вы есть. а теперь представьте, что близких людей не стало, а вы так и не подарили им свою любовь и тепло. Плохо? так вот, начните менять свое отношение к людям и к жизни. Молодость и жизнь слишком коротки, чтобы тратить их на раздражение. новый год - отличный повод, чтобы наладить отношения с родными.