Беременность — удивительное время. В теле происходят порой такие странные процессы, к которым бывают готовы не все женщины. Некоторые из них прекрасны, другие — совсем наоборот.
Вот об этих не самых приятных симптомах беременности MedAboutMe и предлагает сегодня поговорить с читателями и экспертами.
Беременность: что она делает с телом
Кажется, что о том, что происходит с организмом во время беременности, знают все. Постепенно увеличивающийся живот ни у кого не вызывает вопросов, как и сонливость, и вероятное изменение вкусов.
Но некоторые явления могут оказаться неожиданностью для будущей матери. Просто потому, что они относятся к очень интимной сфере, и немногие способны рассказывать кому-то о своих переживаниях, связанных с такими проблемами.
Одни изменения могут огорчать, расстраивать, а другие заставляют сомневаться в своей привлекательности, а то и стыдиться своего тела и того, что с ним происходит.
Но стоит ли беременной женщине расстраиваться и переживать? Ведь многое можно если не устранить, то свести неприятные проявления к минимуму, а то, что не поддается коррекции, принять как одно из сопутствующих качеств беременности. И перестать беспокоиться по этому поводу.
О чем идет речь?
Рост волос
Когда женщинам говорят, что гормональные изменения могут сделать их шевелюру густой, сияющей и неотразимой, это радует. Но немногие знают, что волосы становятся гуще, толще и крепче не только на голове, но и на всем теле. Включая не только подмышки и зону бикини, но и ноги, руки, живот и даже лицо.
Обнаружив на своем женственном теле жесткие темные волоски в тех местах, где их прежде не появлялось даже в кошмарных снах, женщина может ужаснуться — как так? Что это за новости, зачем? Как от этого избавиться?
Безопаснее всего удалить появившуюся растительность можно либо с помощью воска, либо просто выщипать. Применение лазера во время беременности противопоказано, так как может усилиться пигментация и увеличивается риск образования рубцов. Если появившиеся волосы не очень мешают, можно отложить борьбу с ними до окончания беременности, когда гормональный баланс восстановится до естественного состояния и активный рост волос прекратится.
Кстати, это может сопровождаться и активным выпадением волос на голове. Обычно это очень пугает женщин, но не стоит беспокоиться: это нормальное явление.
Изменение гормонального фона во время беременности приостанавливает естественный процесс выпадения «состарившихся» волос. После родов они все-таки начинают выпадать, так как их жизненный цикл завершен, и только беременность не давала волоскам выпасть. В течение нескольких месяцев выпадет все, что должно было, после чего состояние волос придет в норму, как и весь организм.
Метеоризм
С этой проблемой сталкивается почти каждая беременная женщина, потому что изменение гормонального фона влияет и на работу пищеварительной системы тоже: она начинает функционировать не так активно, пища медленнее продвигается по желудочно-кишечному тракту. Потому и газов начинает выделяться больше.
Но проблема состоит не только в этом.
Во время беременности женщине хуже удается контролировать свои мышцы, в том числе и те, которые отвечают за сдерживание рвущихся наружу газов. Если до беременности это не составляло проблемы, и можно было успеть удалиться в туалет или в любое место, где никого бы не было, то во время вынашивания малыша конфузы случаются. И чем ближе момент родов, тем чаще.
Это и правда очень смущает женщин и заставляет их краснеть и даже плакать от стыда.
Устранить проблему полностью практически невозможно, все пройдет само собой после разрешения от бремени.
Но можно уменьшить газообразование, немного изменив образ жизни и рацион.
Выполняйте специальные физические упражнения, заставляющие пищу быстрее продвигаться «к выходу». Чем меньше времени съеденное пробудет в кишечнике, тем меньше выделится газов. Ускорять моторику помогают и некоторые упражнения из йоги.
Кроме того, стоит сократить в рационе долю продуктов, усиливающих газообразование. Это фасоль и горох, белокочанная и цветная капуста, брокколи и кольраби, топинамбур и редька, сухофрукты и газированные напитки, включая квас.
Повышенное газообразование может происходить и из-за активного потребления молока и молочных продуктов. Многие думают, что беременной женщине молоко полезно и необходимо, забывая при этом, что существует такое явление, как непереносимость лактозы.
Попробуйте заменить обычное молоко безлактозным или растительным заменителем молока.
Недержание мочи
Это тоже распространенное явление, вызванное теми же причинами, что и недержание газов. Хотя есть и еще один дополнительный фактор: по мере роста плода увеличивающаяся матка все сильнее давит на мочевой пузырь. В сочетании с ослабленным контролем за мышцами это и дает неприятный эффект: при чихании, кашле или даже смехе может происходить непроизвольная протечка мочи.
Бывает, что сильное чихание вызывает полное опорожнение мочевого пузыря, хотя обычно дело ограничивается несколькими каплями.
В любом случае это вызывает смущение, огорчение и стыд.
Это неприятное явление чаще встречается во второй половине беременности, ближе к родам.
Уменьшить вероятность протечек можно частым посещением туалета. Если мочиться каждые два-три часа, в мочевом пузыре не будет скапливаться большого объёма жидкости.
Кроме того, стоит носить специальные урологические прокладки, хорошо впитывающие всю вытекающую жидкость и удерживающую внутри и мочу, и запах.
Кстати, чувствительность к запахам также является не самым приятным спутником беременности.
Запахи и чувствительность к ним
Это случается не со всеми, но довольно часто: во время беременности обоняние может существенно обостриться, а восприятие запахов — измениться.
Например, некоторые вполне обычные ароматы могут казаться отвратительными и тошнотворными, хотя до беременности воспринимались иначе. Часто так происходит с запахами пищи: рыбы, курицы, морепродуктов, лука, грибов и т. д. И наоборот тоже бывает: совершенно «несъедобные» запахи могут начать вызывать нестерпимое желание съесть «это», выпить, или хотя бы облизать. Бывает, что начинает казаться привлекательным запах бензина и гудрона, цемента и дыма, скошенной травы и мокрой земли, бумаги и зубной пасты.
Порой женщина начинает обостренно воспринимать запахи собственного тела, включая интимную зону. Беременной может показаться, что она стала сильнее и неприятнее пахнуть. Что изменился и усилился запах ее пота, кожных и вагинальных выделений, хотя дело в увеличении чувствительности к запахам.
Да, во время беременности может увеличиваться количество вагинальных выделений, и иногда может изменяться их запах. Особенно при наличии молочницы или других инфекций. Если появляется подозрение на инфекцию, необходимо известить об этом гинеколога и при необходимости пройти курс лечения.
Но вполне возможно, что запах не изменился и не усилился, просто обострилось обоняние.
Если нет инфекции, соблюдается необходимая гигиена тела, то беспокоиться не о чем: вероятно, собственный запах чувствует только сама женщина.
Геморрой
К сожалению, и эта проблема знакома большинству матерей. Только они об этом редко рассказывают посторонним — очень уж деликатное это дело.
Бывает, что после родов геморрой исчезает, но во многих случаях этого не происходит.
Во время беременности многие женщины сталкиваются с запорами, возникающими из-за снижения активности пищеварительной системы. Из-за трудностей с опорожнением кишечника им приходится тужиться и напрягаться, что и приводит к развитию геморроя. Или, во всяком случае, является одной из причин возникновения проблемы.
Посоветуйтесь с диетологом, который поможет составить сбалансированный рацион с достаточным количеством клетчатки. Важно соблюсти баланс: чтобы обеспечить нормальный стул, но не вызвать усиленного образования газов.
Обязательно нужно заботиться о водном балансе.
Консультация проктолога также необходима: врач назначит лекарства, безопасные при беременности. Самолечением заниматься нельзя.
Прыщи и высыпания на коже
Это частая проблема первого триместра, когда происходят сильные изменения в гормональной системе. Прыщи могут появляться на лице, плечах, спине, воспаляться и болеть. При этом некоторые средства, предназначенные для борьбы с прыщами, противопоказаны во время беременности.
Вы можете применять для борьбы с прыщами и воспалениями на коже препараты с содержанием салициловой кислоты и бензоилпероксида, но очень дозировано и аккуратно. Лучше получить консультацию врача перед применением любых средств.
Проблемы, связанные с интимной жизнью
Округление форм и прибавка в весе, возрастающая неповоротливость, связанная с увеличением живота, появление лишней растительности и другие спутники беременности, описанные выше, могут заставить женщину чувствовать себя непривлекательной для партнера. И это помимо того, что некоторые позиции и так становятся недоступными или неприемлемыми. Да и из-за не всегда хорошего самочувствия может уменьшаться влечение, хотя часто бывает и наоборот — усиление желания.
Обсудить возникающие сомнения с партнером решаются не все женщины, и это может привести к ухудшению отношений. Что совершенно нежелательно в период беременности, ведь женщина становится более уязвимой в эмоциональном плане.
Не следует скрывать проблемы от вашего гинеколога, даже если они касаются отношений с партнером. Просто потому, что многие моменты, которые могут смущать и расстраивать женщину, оказываются совершенно естественными для состояния беременности.
Врач может рассеять неловкость и объяснить, почему неуместен стыд в некоторых моментах. Более того: если вы приведете на очередной прием своего партнера, это может помочь деликатному решению проблем.
Беременность — состояние временное. А психологические проблемы, связанные с ней, могут остаться и после родов, поэтому лучше не позволять им укореняться и расцветать.
Нет ничего прекраснее женщины в ожидании ребёнка. Это — главное, о чем следует помнить.
