С наступлением лета количество путешественников существенно увеличивается. Даже когда зарубежные поездки стали не очень доступными, люди все равно уезжают в отпуска — к счастью, в нашей огромной стране есть куда поехать в любое время года. Готовясь к поездке, нужно как следует подготовиться. Чтобы долгожданный отпуск не был испорчен упорной диареей или мучительным насморком, важно взять в дорогу необходимые лекарства. Что положить в аптечку? Расскажем в новой статье MedAboutMe.
Чем болеют путешественники?
Отправляясь в дальнюю дорогу, следует помнить: непривычная для нашего кишечника еда, другой климат, внешняя обстановка могут повлиять на организм. Острые блюда, большое количество солнечного света, насыщенная программа отдыха могут привести не только к расстройству желудка, но и к более серьёзным проблемам. Вдали от дома можно столкнуться с непривычными условиями жизни, местными кусачими насекомыми, необходимостью много ходить или долго сидеть в самолете или автобусе. Среди часто встречаемых заболеваний и состояний у путешественников выделяются:
- солнечный ожог;
- тепловой удар;
- диарея;
- лихорадка;
- аллергия;
- сбой циркадных ритмов — джетлаг и т. д.
Те, кто много ходит пешком, сталкиваются с мозолями на ногах — особенно, если взяли с собой в дорогу новую или не очень удобную обувь. Всегда есть риск поцарапаться, порезаться, наступить на острый камушек или быть укушенным каким-либо насекомым.
Уменьшить риски заболеваний можно, если соблюдать правила гигиены, заблаговременно делать прививки от болезней и осторожно выбирать незнакомые блюда. А правильно собранная аптечка позволит своевременно оказать помощь при появлении симптомов пищевого отравления, простуды и других состояний.
Берём с собой лекарства от простуды, боли, спазмов
Температурные перепады, переизбыток влаги могут повлиять на иммунную систему и вызвать признаки ОРВИ, гриппа, простуды. Чаще всего путешественников беспокоит повышение температуры, боли в горле, ломота в спине. Устранить эти симптомы позволяют следующие средства:
- Комбинированные. Обладают жаропонижающим, антигистаминным, обезболивающим действием. В аптеках они представлены в виде порошков, капсул или таблеток. Такие препараты позволяют снизить температуру, устранить слабость, избавить от заложенности носа.
- Анальгезирующие, жаропонижающие. Входят в группу НПВС (нестероидных противовоспалительных препаратов), различаются по скорости действия и механизму влияния на организм. Врачи рекомендуют взять в дорогу несколько вариантов медикаментов этой группы.
- Антигистаминные. Даже при отсутствии аллергической реакции на продукты питания, солнце, море и другие внешние факторы, такие средства лучше положить в аптечку. Организм может по-разному среагировать на новую обстановку, еду, климат.
- Спазмолитики. При внезапном возникновении спазма такие средства быстро приведут в нормальное состояние, избавят от нежелательных признаков и дискомфорта.
Препараты от диареи – незаменимое средство
Расстройство пищеварения – наиболее частая проблема, с которой встречаются туристы вдали от дома. Существует даже специальный термин — «диарея путешественников». Непривычная для кишечника еда, совершенно новая комбинация микроорганизмов зачастую приводят к диарее, повышенному газообразованию, тяжести и боли в животе. Нормализовать работу ЖКТ позволяют следующие средства:
- Антациды. Эффективные препараты, позволяющие за короткий период времени избавить от изжоги, тяжести в желудке. Современные производители предлагают несколько форм таких средств – от порошка до таблеток. С собой можно взять оба варианта. Но важно помнить, что злоупотреблять этими средства не стоит: можно навредить пищеварительной системе.
- Лекарство от диареи. С собой, в путешествие лучше всего взять привычное, уже проверенное средство, а лучше несколько разных вариантов.
- Препараты для регидратации. Один из основных признаков диареи – потеря жидкости и полезных минералов (магния, натрия, калия). Обезвоживание может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем, поэтому в путешествии незаменимым препаратом станут средства для регидратации, нормализующие водный баланс.
Многие обязательно берут с собой запас энтеросорбентов. Они не помешают, но вы должны знать, что эффективность этих средств не имеет достаточно убедительного научного подтверждения.
Закупаемся антисептиками, бинтами, лейкопластырями
В малознакомой стране, городе рекомендовано как можно чаще мыть руки с мылом и обрабатывать антисептическими средства. Во время распространения Covid-19 фармакологические компании стали предлагать потребителям антисептики в совершенно разных формах и видах. С собой можно взять гель или спрей для обработки рук и поверхностей, антибактериальные салфетки, которые помещаются в любой сумочке или даже кармане шорт.
Если вы порезались, на теле образовалась ссадина или кровоточит ранка, пригодятся перевязочные материалы, которые обязательно должны быть в дорожной аптечке. Среди основных средств, которые стоит взять с собой:
- Бинт (обычный и стерильный). В зависимости от полученной травмы можно использовать один из вариантов. Не забывайте перед тем, как зафиксировать бинт на руке, промыть рану и обработать обеззараживающим средством.
- Лейкопластырь. Лучше запастись несколькими формами – длинными, широкими, с разной клеящей основой. Микротравмы, порезы, раны – частые случаи в путешествии. Также актуальны повязки пластырного типа, позволяющие полностью закрыть повреждённую область, например, локоть или колено. Есть водостойкие пластыри, дышащие, с антибактериальной пропиткой и т. д.
- Гемостатическая, коллагеновая губка. Это не такой распространённый инструмент, как бинт или пластырь, но губка оказывает антисептическое действие, позволяет остановить обширное кровотечение, ускоряет регенерацию тканей. Губка, помещённая в рану, рассасывается самостоятельно.
- Гидрогелевая заживляющая повязка. В дальней дороге это незаменимое средство от ожогов, которое необходимо приложить к повреждённой области. Гидрогель очищает рану от струпа, размягчает корочку, создаёт невидимую защитную плёнку на поверхности кожи.
Что ещё взять в дорогу?
Естественно, при наличии хронических заболеваний необходимо брать с собой препараты, рекомендованные врачом, причем с небольшим
Дополнительно к базовым медикаментам можно положить с собой в аптечку другие, не первостепенные инструменты, которые также могут пригодиться в поездке. При перегреве или переохлаждении организма может появиться насморк и заложенность носа. В этом случае хорошо иметь в аптечке сосудосуживающие капли или спрей.
Устранить сухость глаз из-за воздействия сильного ветра или потока воздуха, создаваемого вентиляторами, помогают глазные капли, которые можно носить с собой. Избавиться от кашля позволяют леденцы, таблетки, сиропы.
Ещё один не обязательный атрибут – градусник, используемый для измерения температуры тела. Для поездки предпочтение стоит отдать не ртутным, а галинстановым. Гипертоникам нужно взять с собой тонометр, страдающим диабетом — глюкометр.
Если предстоит длительный перелет или долгое путешествие автотранспортом, можно сделать их более комфортными с помощью компрессионного трикотажа, который убережет ноги от отеков и тяжести.
Отправляясь в дорогу, уделите сбору аптечки должное внимание, и незначительные раны, ОРВИ и пищевые расстройства не испортят отпуск.
Если вы собираетесь путешествовать вместе с детьми, рекомендуем также прочитать статью «Как собрать аптечку для детей в поездку: советы для родителей».
Использованы фотоматериалы Unsplash
