В большинстве случаев мешки под глазами связаны с усталостью, частыми недосыпами и вредными привычками. Если это проблема косметическая, а не связанная со здоровьем, то вернуть себе бодрый и свежий вид можно с помощью доступных средств. Рассказываем с экспертами, как можно избавиться от мешков под глазами.
1. Прикладывайте чайные пакетики
Чай можно не только пить. Вы можете прикладывать на 15–30 минут охлаждённые чайные пакетики под глаза, чтобы избавиться от тёмных кругов и мешков. Например, это хороший способ справиться с утренними припухлостями под глазами.
Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты, а потому он способен защитить от УФ-лучей и замедлить процесс старения. Также кофеин (это касается и чая, и косметических средств) может увеличить приток крови к коже, тем самым помогая справиться с проблемой.
2. Делайте холодный компресс
Дерматолог Саулис Банионис, доктор медицины, сертифицированный специалист по борьбе со старением, советует прикладывать к закрытым глазам на 10–15 минут холодные (но не ледяные!) компрессы — это поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить отёчность под глазами. Сделать такой компресс можно, например, из кружка охлаждённого свежего огурца или даже чайной ложки.
4. Введите в уход ретинол
Использование крема для глаз — один из самых простых способов уменьшить лёгкие или умеренные тёмные круги и припухлости под глазами, считает дерматолог Кори Л. Хартман, доктор медицины. Но выбирайте крем, специально разработанный для области вокруг глаз. По словам эксперта, ретинол стимулирует обновление клеток, осветляет тёмные круги и разглаживает мелкие морщинки.
5. Делайте мягкий массаж
Исследования показывают, что лимфодренажный массаж может помочь уменьшить отёчность под глазами. Вы можете делать лёгкий массаж кончиками пальцев каждый раз, когда наносите крем.
Также можно использовать и специальные инструменты. Например, это могут быть нефритовые ролики гуаша или стальные криосферы. Последние сочетают два эффекта в одном: это и лимфодренажный массаж, который помогает уменьшить накопление жидкости в области под глазами, и холодный компресс.
6. Используйте кремы и сыворотки с витамином С
Как объясняет доктор Хартман, витамин С может помочь уменьшать признаки старения кожи, стимулировать рост коллагена и защитить кожу от УФ-лучей. А исследования показали, что крем для глаз с витамином С может быть полезен для восстановления упругости и разглаживания кожи, а также устранения отёчности под глазами.
7. Защищайте кожу от солнца
Доктор Банионис рекомендует в дневное время носить солнцезащитные очки и широкополые шляпы для защиты кожи вокруг глаз от ультрафиолетовых лучей.
Но в то же время дерматолог рекомендует быть осторожными с солнцезащитными кремами на основе химических фильтров: они могут быть слишком агрессивными для тонкой кожи вокруг глаз. Лучше использовать продукты на основе минеральных (физических) фильтров.
8. Смывайте макияж и умывайтесь перед сном
Оказывается, что регулярное очищение кожи от косметики поможет избежать припухлостей под глазами. Так, доктор Хартман объясняет, что если вы часто спите с тушью или другой косметикой на ресницах и веках, то вы раздражаете и саму кожу, и глаза, можете спровоцировать аллергическую реакцию и даже занести инфекцию, которая вызовет покраснение, отёчность или другие симптомы.
Кроме того, когда вы спите с макияжем, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, из-за которого на коже могут раньше проявиться признаки старения. Поэтому обязательно снимайте макияж и тщательно умывайтесь с гелем или пенкой для лица.
9. Пересмотрите свой рацион
Как объясняет дерматолог Сара Сойер, доктор медицины, с возрастом мышцы и ткани, которые поддерживают веки, ослабевают. Кожа начинает провисать, а жировые отложения перемещаются в область нижних век.
Введите витамин С в ваш рацион: увеличение потребления этого витамина может помочь вашему организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но её количество уменьшается с возрастом. Более того, продукты, богатые витамином С и аминокислотами, стимулируют выработку коллагена, тем самым делая кожу более упругой, эластичной, увлажнённой.
Хорошие источники витамина С:
- апельсины;
- сладкий перец;
- квашеная капуста;
- брюссельская капуста;
- брокколи;
- клубника.
10. Поменяйте свой образ жизни
Доктор Сойер объясняет, что мешки под глазами чаще всего связаны с возрастными изменениями, когда кожа начинает провисать из-за замедления выработки коллагена и эластина. Но нередко они вызваны нашим образом жизни в целом: недостатком сна, стрессом, плохим питанием, усталостью.
По словам доктора Баниониса, употребление большего количества воды, качественный сон и сбалансированное питание помогут вам избавиться от отёчности под глазами. А потому стремитесь спать не менее восьми часов каждую ночь, следите за своим водным балансом, сократите потребление соленой пищи. Последнее особенно важно.
Как объясняет доктор Банионис, соль провоцирует задержку жидкости в организме и может вызывать отёчность. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять 2300 мг соли (это примерно чайная ложка без горки) или меньше каждый день. В идеале взрослым следует потреблять не более 1500 мг соли каждый день. Но помните и про добавленную соль, которая содержится в готовых соусах, снеках, колбасах. А потому внимательно читайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках.
Когда то считалось, что мешки под глазами — это больше проблема людей в возрасте и тех, которые больны почечными и сердечными болезнями, а также людей, принимающих алкоголь. Но на сегодняшний день эта проблема волнует многих.
Мешки под глазами могут быть вызваны плохой циркуляцией крови и лимфы в орбитальной области.
В этом случае я назначаю домашний уход для зоны вокруг глаз. В составе кремов и сывороток обязательно должен присутствовать кофеин, конский каштан, комплекс венотоников и антиоксидантов.
Как правило, отёки растягивают кожу. Поэтому, чтобы «собрать» этот кожный лоскут, нужны пептиды и комплексы гидратантов. Обязательно нужен массаж и микротоки, чтобы разогнать лимфостаз.
Это могут быть и грыжеподобные мешки под глазами. На ранних стадиях прекрасно работает мезотерапия. Причём в составе не должно быть гиалуроновой кислоты, так как грыжи очень любят воду и отекают. В составе мезотерапии желательно иметь трипептид 41, который ускоряет окисление жиров, а также гексапептид 17, который способствует кровообращению и лимфодренажу, и нанопептид — ускоряет выработку коллагена, подтягивает кожу. Такие препараты содержат аминокислотный состав, который не притягивает воду.
Но если мешки достаточно большие, то на помощь приходят пластические хирурги.
Мешки под глазами бывают разных видов: отёчные, которые появляются из-за задержки жидкости, и жировые, связанные с возрастными изменениями, когда жир смещается и образует выпуклости.
Причины их образования включают:
- усталость и недосып;
- стресс;
- наследственная предрасположенность;
- аллергия;
- избыточное потребление соли;
- возрастные изменения.
Существуют несколько методов, чтобы избавиться от мешков под глазами:
1. Консервативные методы:
- Нормализуйте режим сна и избегаете стресса.
- Применяйте холодные компрессы или тонизирующие сыворотки от мешков под глазами для уменьшения отечности.
- Измените диету: сократите количество соли и увеличьте потребление воды.
2. Косметические процедуры:
- Инъекции филлеров могут помочь заполнить область под глазами (носослезную борозду).
- Химические пилинги и лазерная терапия способствуют улучшению текстуры кожи.
3. Хирургические методы:
Блефаропластика — операция по удалению избытка кожи и жира и перераспределению жировых пакетов, улучшающая внешний вид глаз.
Использованы фотоматериалы Unsplash
