«В сорок лет жизнь только начинается», — говорила актриса известного советского фильма. А чтобы она была яркой и насыщенной, необходимо правильно ухаживать за лицом и телом. Так можно продлить свою молодость и красоту на долгие годы.
Увлажнять кожу
По мнению учёных, опубликовавших данные своего исследования в «Российском журнале кожных и венерических болезней», с возрастом в коже происходят морфофункциональные и структурные изменения, которые во многом зависят от уровня увлажнения. После 40-ка лет ощущение сухости и стянутости появляется даже у обладательниц жирной кожи, поэтому так важно её увлажнять, а помогут в этом косметические средства с особыми компонентами.
К самым популярным относят гиалуроновую кислоту, известную своей способностью предупреждать трансэпидермальную потерю влаги. Хорошо, если она будет низкомолекулярной, потому как только такая способна проникать в глубокие слои кожи, оказывая там своё увлажняющее действие.
Ещё одним распространённым увлажняющим компонентом является глицерол. Он поддерживает необходимый уровень гидратации и восстанавливает защитные свойства кожи.
Защищать от УФ-излучения
Обнародовавшие результат своего исследования в том же журнале пятью годами позднее учёные уверены, что основной причиной деструктивных изменений кожного покрова является фотостарение. После 40-ка лет гиперпигментированные пятна могут появляться на тыльной поверхности рук, а ещё процессу фотостарения сопутствуют морщины и даже опухоли, появляющиеся после длительного воздействия УФ-лучей. После 40-ка лет солнцезащитный крем должен входить в уход за собой и своим телом на регулярной основе. Наносите его не только на лицо, но и открытые участки тела, а на пляже обновляйте защиту каждый час и после каждого купания.
При уже имеющихся пигментных пятнах на лице и теле используйте омолаживающий электронный девайс, генерирующий LED-лучи. Лучи зелёного цвета подавляют избыточную выработку меланина и осветляют кожу.
Очищать и отшелушивать
Косметолог Иветта Бертран советует использовать для очищения кожи после 40-ка лет мягкие средства, например, пенку для умывания с мицеллами. Эти вещества притягивают и мягко растворяют загрязнения, не пересушивая и не повреждая роговой слой кожи. Как вариант, можно пополнить свой бьюти-арсенал пенкой с аминокислотами. Она бережно очищает и восстанавливает водно-липидную мантию, не оставляя после себя чувства стянутости. А вот для гигиены тела можно купить масло для душа. При взаимодействии с водой оно превращается в лёгкое, вуальное молочко, которое не сушит эпидермис, сохраняя в нём влагу, а это самое главное в уходе за зрелой кожей.
Помните, что с возрастом кожа теряет способность к качественному отшелушиванию, удалению омертвевших клеток, поэтому ей нужно помогать, используя скрабы, гоммажи и пилинги. Не забудьте для начала хорошо распарить кожу, иначе есть риск её повредить.
Повышать защитный барьер
Происходящие в коже с возрастом изменения обусловлены нарушением водно-липидной мантии. Кожа становится более сухой не только из-за трансэпидермальной потери влаги, но и изменений в составе церамидов рогового слоя. Церамиды — это физиологические липиды, которые вместе с жирными кислотами и холестерином формируют защитный слой кожи. С возрастом количество свободных церамидов в коже снижается — уверены учёные, поделившиеся результатами своей работы в журнале «Педиатрия. Журнал им. Г. Н. Сперанского». Если вы хотите сохранить свою молодость и красоту, используйте уходовую косметику с церамидами — крем, молочко или лосьон.
Помимо церамидов ищите в составе уходового средства и растительные масла, богатые жирными кислотами. Особую пользу зрелой коже принесут масло ши, какао, жожоба, виноградных косточек.
Использовать косметику с антиоксидантами
Свойствами антиоксидантов обладают многие компоненты. Антиоксиданты — это вещества, нейтрализующие действие свободных радикалов и сглаживающие негативный эффект окисления, а именно в этом и состоит способность продлевать молодость и красоту. После 40-ка лет косметика с антиоксидантами должна играть в вашем уходе первую скрипку. К самым популярным антиоксидантам относят витамины, но не только их. Такими же свойствами обладают многие экстракты растений и трав — центеллы азиатской, итальянского белого трюфеля, австралийского цветка анигозантос, алоэ.
Хотите усилить действие косметики с антиоксидантами? Используйте её совместно с бьюти-гаджетом для ухода за собой, который имеет функцию ультразвукового фонофореза. Она усиливает введение косметических средств в глубокие слои дермы, тем самым повышая их эффективность.
Делать массаж
Это не только очень приятная, но и полезная для кожи и мышц процедура. Вы можете делать массаж как своими руками, так и использовать для этого специальные приспособления — вакуумные банки, скребок Гуа-ша, а также уже упомянутый электронный девайс с вибрирующей массажной головкой. Массаж улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы, повышает тонус мышц и кожи, восстанавливая их упругость и эластичность. Делайте его 2—3 раза в неделю, предварительно покрывая кожу массажным кремом или маслом.
Разминая проблемные места на теле, уделяйте особое внимание зонам с видимыми несовершенствами — целлюлитом, растяжками, дряблостью. А после используйте антицеллюлитный крем-скульптор для тела.
Делать обёртывания для тела
Обёртывания — популярная в салонах СПА-процедура для сохранения молодости и красоты. При желании можно устроить день СПА в домашних условиях, приготовив целебный состав для тела своими руками. Косметолог Луиза Мартен отдаёт предпочтение морским водорослям, которые таят в себе огромный целебный потенциал. Они включают в себя большое количество витаминов и минералов, жирных кислот, полисахаридов, альгинатов, которые улучшают общее состояние кожи, запуская в ней процессы естественного омоложения. При желании можно приготовить обёртывание из глины, растительных и эфирных масел, фруктовой и овощной мякоти.
Используйте для обёртывания пищевую плёнку, и обязательно укройтесь тёплым одеялом, чтобы усилить проникновение полезных веществ в кожу.
Использованы фотоматериалы Unsplash
