«То, что было не со мной, помню»: что происходит с памятью, когда вы ярко и уверенно вспоминаете события, которых — по утверждению остальных — не было? Или всё было совсем не так?
Ложное воспоминание — это сфабрикованное или искажённое воспоминание о событии. Такие воспоминания могут быть полностью ложными и воображаемыми или содержать элементы правды, искажённые посторонними фактами или другими искажениями памяти. Это частое явление — и виноват в этом наш с вами мозг. Но зачем он так поступает?
Ошибки памяти — довольно распространённое явление
Люди часто представляют себе память в формате видеомагнитофона: он документирует и сохраняет всё происходящее с идеальной точностью и ясностью. На самом деле, память очень подвержена самым разным ошибкам.
Люди могут быть полностью уверены в точности своих воспоминаний, но эта уверенность не гарантирует, что конкретное воспоминание верно.
Примеры этого явления могут быть самыми разными: от совершенно обыденных, например, ошибочного воспоминания о том, что вы заперли входную дверь, до гораздо более серьёзных, например, ложного воспоминания о подробностях аварии, свидетелем которой вы стали.
Определения ложной памяти
Как психологи определяют ложную память? Как они отличают её от других форм ошибок памяти? Вот некоторые распространённые признаки ложной памяти:
- Ментальные переживания, которые люди считают точным отражением прошлых событий.
- От незначительных деталей (например, когда вы думали, что положили ключи на стол по возвращении домой) до гораздо более серьёзных (например, когда вы считаете, что видели кого-то на месте преступления).
Ложная память отличается от простых ошибок памяти. Хотя мы все склонны к ошибкам, ложная память — это больше, чем просто ошибка; она подразумевает определённую степень уверенности в достоверности воспоминания.
У каждого человека время от времени случаются провалы в памяти: знал, но забыл — не такая уж и отговорка.
Но ложные воспоминания уникальны тем, что представляют собой отчётливое воспоминание о том, чего на самом деле не было. Речь идёт не о забывании или путанице деталей пережитого, а о воспоминании о том, чего мы никогда не испытывали.
Что вызывает ложную память?
Итак, почему возникают ложные воспоминания?
Факторы, способные повлиять на возникновение ложных воспоминаний, включают дезинформацию и неверное определение источника информации. Существующие знания и другие воспоминания также могут препятствовать формированию нового воспоминания, делая воспоминание о событии ошибочным или полностью ложным.
Сила внушения
Исследователь памяти Элизабет Лофтус продемонстрировала в своих работах возможность создания ложных воспоминаний посредством внушения. Она также показала, что эти воспоминания могут становиться сильнее и ярче со временем.
Со временем воспоминания искажаются и начинают меняться. В некоторых случаях исходное воспоминание может быть изменено, чтобы включить новую информацию или опыт.
Потенциальное воздействие ложных воспоминаний
Хотя мы все знакомы с несовершенством памяти (кто не забывал важную информацию), многие не осознают, насколько распространены ложные воспоминания.
Ложные воспоминания могут даже играть роль в более масштабном эффекте Манделы. Люди удивительно восприимчивы к внушению, которое может создавать воспоминания о событиях и вещах, которые на самом деле с нами не происходили.
Эффект Манделы — это феномен ложной коллективной памяти, когда множество людей разделяют ошибочное воспоминание о каком-то событии, которого на самом деле не было или всё происходило иначе, чем они «помнят».
Этот эффект объясняется особенностями работы памяти, искажениями и конфабуляцией, а вовсе не существованием параллельных вселенных, как в теориях заговоров.
Термин «эффект Манделы» появился в 2009 году, когда писательница Фиона Брум обнаружила, что многие люди были уверены в смерти Нельсона Манделы в тюрьме в 1980-х годах, хотя он был освобожден в 1990-м. Именно она, кстати, объясняла этот эффект существованием альтернативных миров.
В большинстве случаев наши ложные воспоминания довольно несущественны — например, о том, что вы принесли ключи в дом и повесили их на гвоздик, хотя на самом деле оставили их в машине.
В других случаях ложные воспоминания могут иметь серьёзные последствия.
Исследователи из Университета Сан-Паоло обнаружили, что ложные воспоминания являются одной из основных причин ложных обвинительных приговоров, обычно возникающих из-за ложной идентификации подозреваемого или ложных воспоминаний во время допросов в полиции.
Причём к этому может привести банальная усталость: исследование 2004 года показало, что в среднем допросы, приведшие к ложным, но при этом вполне уверенным и чистосердечным признаниям, когда человек сам поверил в них, длились 16,3 часа.
Что становится причиной ложных воспоминаний?
Учёные не уверены, что именно вызывает ложные воспоминания, но такие факторы, как время, внушение, дезинформация и тесно связанные с ними образы или слова, могут способствовать их формированию. Вот несколько теорий.
Ваш мозг заполняет пробелы
Ложные воспоминания иногда возникают, потому что, подобно zip-дискам, мозг пытается сэкономить место и энергию. И ему приходится прибегать к некоторым экономящим время и ресурсы фокусам.
Например, вместо того, чтобы мысленно «записывать» каждый предмет в гостиной, ваша память может зафиксировать журнальный столик или лампу, потому что эти предметы имеют смысл для картинки, которая в мозге зафиксирована как «гостиная комната», и запоминаются ассоциативно.
С 1970-х годов психологи исследовали, как ассоциации и внушения могут внедрять ложные воспоминания.
Например, для изучения ложных воспоминаний психологи часто используют тип эксперимента, называемый парадигмой Диза-Рёдигера-Макдермотта.
Чтобы «заманить» участников в ложное воспоминание, исследователи составляют список тесно связанных слов: кровать, вечер, отдых. Когда исследователи просят людей вспомнить список, они часто добавляют «сон», хотя этого слова никогда не было в исходном списке.
Привычность или повторение
Частое повторение может влиять на то, насколько вам что-то понравится — это явление называется эффектом простого знакомства. И это одна из причин, почему вы можете полюбить песню, услышав её пару десятков раз.
Учёные также считают, что повторение может влиять на веру в правдивость информации.
Рекламодатели часто пользуются этим явлением, называемым эффектом иллюзорной правды. Через некоторое время утверждение, повторяемое снова и снова, может начать казаться истинным, даже если это не так.
Возраст, стресс, недостаток сна или нарушения
Исследования показали, что определённые факторы, такие как возраст, стресс, недостаток сна, а также употребление наркотиков и алкоголя, могут повышать вероятность возникновения ложных воспоминаний.
Однако существуют и важные исключения. Например, есть данные, что увеличение количества ложных воспоминаний с возрастом не является неизбежным процессом — так что не всё потеряно.
Некоторые объекты или лица мы просто запоминаем лучше других
В лаборатории при Чикагском университете учёные изучают запоминаемость, или насколько легко запоминать изображения, объекты и лица.
Например, в исследовании, проведённом в Чикагском институте искусств, учёные обнаружили, что некоторые произведения искусства лучше запоминаются (и забываются), чем другие: «Мы обнаружили, что есть изображения или лица, которые просто вызывают много ложных воспоминаний. И если люди часто говорят вам, что вы кажетесь знакомым, у вас может быть лицо с эффектом Манделы».
Хотя учёные не знают причину, они обнаружили, что более дружелюбные, привлекательные лица, как правило, вызывают больше ложных воспоминаний.
Кто подвержен ложным воспоминаниям?
Новаторское исследование Лофтус показало, насколько легко и быстро могут формироваться ложные воспоминания.
В одном исследовании участники посмотрели видеозапись автомобильной аварии, а затем им задали несколько вопросов об увиденном. Одним задали вопрос: «Какова была скорость автомобилей, когда они разбились?», а другим — тот же вопрос, но слово «врезались» заменили на «столкнулись».
Когда через неделю участникам предложили пройти тест на память, связанный с аварией, те, кому задавали вопрос про «разбились», чаще говорили, что видели в ролике разбитое стекло — которого, конечно, там не было.
Что ещё влияет на формирование ложных воспоминаний?
- Молодость и неопытность.
- Низкий IQ.
- Зависимость от источника информации.
- Внушаемость.
- Тревожность.
- Горе, шок и другие преходящие эмоциональные состояния.
- Психические заболевания.
- Изоляция.
Более десяти лет психологических исследований показали, что дезинформация может изменить визуальное восприятие людей, мотивацию, эмоциональное состояние и личные воспоминания.
Влияние времени
Ложные воспоминания формируются легче, если прошло достаточно времени, чтобы исходное воспоминание померкло. Например, в показаниях очевидцев время между инцидентом и опросах о нём играет роль в том, насколько люди подвержены внушению ложных воспоминаний.
Если опрос проводится сразу после события, когда детали ещё свежи в памяти, люди менее подвержены влиянию дезинформации. Однако, если интервью откладывается на какое-то время, люди с большей вероятностью могут быть подвержены влиянию потенциально ложной информации.
Хотя в это трудно поверить, ложные воспоминания есть у всех нас. Наша память, увы, не так надёжна, как кажется, и ложные воспоминания могут формироваться довольно легко, даже у людей с хорошей памятью. Ну а чтобы улучшить свою память и совершать меньше ошибок, читайте статью «14 причин ухудшения памяти: запомните их все!».
Использованы фотоматериалы GigaChat
