Есть процедуры для тела, которые пользуются большой популярностью и проводятся как в салонах красоты, так и в домашних условиях. К ним относят обёртывания для похудения, главная цель которых — скорректировать параметры тела, помочь обрести фигуру своей мечты. Какие обёртывания существуют и как они работают, расскажет сайт MedAboutMe.
Процедура с многовековой историей
Обёртывания для тела являются неизменной составляющей СПА-программы, которая помимо улучшения физического здоровья и эстетической привлекательности создаёт атмосферу приятного расслабляющего отдыха, восстанавливая психоэмоциональный фон и поднимая настроение. Можно смело утверждать, что она воздействует не на какой-то один орган, а на весь организм человека. Прародители современных СПА-комплексов появились в Индии ещё 7000 лет назад. Примерно тогда же силу и эффективность целебных источников, лечебных грязей и массажа открыли для себя древние египтяне.
Нет ничего удивительного в том, что они дошли до наших дней, ведь как тогда, так и сегодня СПА-процедуры являются настоящим праздником души и тела. К одному из основных направлений СПА-терапии относят обёртывания, в том числе для похудения. Обогащённый особыми биологически активными веществами состав наносится на проблемные участки тела — живот, бедра, ноги, бока, руки, а сверху «запечатывается» пищевой плёнкой для создания парникового эффекта. Он усиливает проникновение действующих веществ, а ещё заставляет тело активно терять влагу, благодаря чему и достигается выраженный результат. Для улучшения дренажного эффекта необходимо дополнительно укрыться тёплым одеялом и пролежать под ним 30-40 минут, а после убрать плёнку и принять тёплый душ.
В зависимости от состава, обёртывания могут быть антицеллюлитными, омолаживающими, лимфодренажными, антистрессовыми, детоксикационными, реклаксационными, восстановительными. То есть помимо эффекта похудения можно получить дополнительные эффекты, в том числе психологического характера.
Какие существуют?
Как уже было сказано, вид обёртывания определяет его состав, но не только. Учитывается ещё и температура наносимого на тело средства. В зависимости от этого обёртывания делятся на:
- Горячие
Состав для такого обёртывания подогревают до температуры +37-38 °С. Такая процедура расширяет сосуды, улучшает кровообращение и лимфоток, стимулирует обмен веществ. Тепловой эффект поддерживают входящие в состав разогревающие компоненты — экстракты имбиря, красного перца, горчицы, гвоздики;
- Холодные
Такие обёртывания охлаждают организм, сужают сосуды, тем самым устраняя отеки и тяжесть в ногах. Входящие в их состав активные компоненты типа ментола, камфоры, мяты поддерживают эффект, мобилизуя защитные силы организма, заставляя его усиливать приток крови к проблемной зоне, тем самым улучшая обменные процессы в тканях и коже;
- Нейтральные
Этот вид действует на организм нейтрально, не разогревая и не охлаждая его. Свой полезный эффект оказывает за счёт входящих в состав компонентов.
Существует ещё и контрастное обёртывание, включающее в себя как разогревающие, так и охлаждающие компоненты. Однако лучше доверить его профессионалу и не выполнять в домашних условиях. Всё дело в том, что так легко потерять контроль над своим самочувствием, пропустив возможный сильный разогрев или сильное охлаждение.
Полезные свойства
СПА-обёртывания для тела имеют массу полезных свойств:
- ускоряют обменные процессы в клетках и тканях, устраняют застойные явления;
- улучшают микроциркуляцию крови, доставку к клеткам и тканям питательных веществ и кислорода;
- улучшают лимфоток, оказывают лимфодренажный эффект;
- стимулируют выработку коллагена и эластина, повышают упругость и эластичность кожи, разглаживают неровности, минимизируя проявления целлюлита и стрий;
- ускоряют сжигание жиров, корректируя параметры тела.
Виды обертываний
Наибольшую популярность приобрели следующие процедуры:
- Грязевое обёртывание. Опубликовавшие данные своего исследования в журнале «Международные обзоры: клиническая практика и здоровье» учёные уверены, что благодаря высокому содержанию биологически активных соединений лечебные грязи оказывают восстанавливающий эффект, сужают поры, улучшают клеточное дыхание. Маски-обёртывания хорошо очищают кожу, удаляют избытки жира и улучшают регенерацию клеток.
- Водорослевое обёртывание. О лечебных свойствах как морской воды, так и растущих в ней растений сказано немало. Такая процедура борется с дряблостью и потерей упругости кожи, а всё благодаря проникновению вглубь эпидермиса витаминов, минералов, антиоксидантов. В результате происходит омоложение кожи.
- Глиняное обёртывание. Поделившиеся результатом своей работы в журнале «Медицинская сестра» учёные уверены, что содержащая в себе большое количество минералов и микроэлементов глина способна поглощать токсины и выводить их из организма, очищая его и нормализуя обмен веществ.
- Шоколадное обёртывание. Одна из самых приятных процедур. Шоколад содержит в себе массу витаминов, минералов, ценных нутриентов, в том числе жирных кислот, поддерживающих защитную липидную плёнку, питающих и смягчающих кожу.
Не все из существующих обертываний можно выполнить дома. Некоторые проводятся только в салоне, но большинство составов доступны в специализированных магазинах и аптеках.
Рецепты домашних обертываний
Вот самые популярные рецепты, которые можно воплотить в домашних условиях:
- для приготовления горчичного обёртывания для похудения смешайте 2 ст. л. горчичного порошка с таким же количеством мёда. Влейте 1 ст. л. масла виноградных косточек. Подогрейте смесь на водяной бане и используйте по назначению;
- для приготовления водорослевого обёртывания размочите 150 г порошка ламинарии горячей водой — 600 мл. Через 20 минут, когда состав набухнет, его можно наносить на тело;
- для приготовления глиняного обёртывания разведите глину подогретым молоком в соотношении 1:1. Добавьте 5 капель эфирного масла апельсина и используйте по назначению.
Противопоказания
У обертываний для тела, какими бы полезными и эффективными они не были, есть противопоказания:
- Инфекционные болезни кожи, а также травмы — порезы, царапины.
- ОРВИ и грипп.
- Гипертония и гипотония.
- Беременность и кормление грудью.
- Варикозное расширение вен — для горячих обертываний.
- Сахарный диабет.
- Рак.
- Гинекологические болезни.
Помните, что в похудении важен комплексный подход. Сочетайте обёртывания с массажем, другими СПА-процедурами, а также следите за питанием и занимайтесь спортом.
Процедуры для тела, особенно направленные на похудение и работу с целлюлитом — одни из самых востребованных в салонах, клиниках и СПА-центрах, ведь каждая из нас хочет приобрести фигуру своей мечты. Одним из важных этапов таких процедур является обёртывание. Это этап, когда на тело наносят высокоактивный состав, оборачивают в целлофановую плёнку, которая дополнительно создаёт согревающий эффект, повышая тем самым пенетрацию активных ингредиентов и улучшая дренажный эффект, и выдерживают около 30 минут. Преимуществом такой процедуры является её комфортность, простота выполнения даже в домашних условиях и высокая эффективность.
Популярные обёртывания для тела
В моей практике наибольшее распространение получили водорослевое и грязевое обёртывания. Первое обладает очень мощным действием и на сегодняшний день широко применяется в индустрии СПА. Водорослевые обёртывания обладают выраженным антицеллюлитным, дренажным, детоксицирующим, липолитическим, укрепляющим и регенерирующим действием. Они снимают стресс, улучшают обменные процессы и повышают иммунитет. Водоросли — удивительные древнейшие растения на нашей планете, которые имеют неповторимый состав. Они богаты альгином, йодом, натрием, калием, железом, витаминами группы В, К, А, D.
Для обертываний используются целые листы водорослей (например, ламинария), микронизированные (ламинария, фукус, спирулина, ундарии перистой) или вводят высокую концентрацию водорослей в кремовые формы.
Грязевые проводят на основе различных грязей природного происхождения: торфяных сапропелевых, иловых сульфидных. Грязи очень пластичны, обладают высокой теплоёмкостью и при этом очень медленно отдают тепло. Их применяют не только для борьбы с целлюлитом и уменьшения объёмов, но также для реабилитации и восстановления организма. Грязи богаты органическими кислотами, полисахаридами, минералами, микроэлементами и витаминами.
Опытный специалист подберёт то обёртывание, которое подойдёт именно для ваших показаний и желаемого результата. Но чтобы добиться действительно выраженных результатов, советую подходить к проблеме целлюлита и моделирования фигуры комплексно: скорректировать питание и питьевой режим, высыпаться, посещать косметолога и проходить обёртывания курсом 8-15 процедур 2-3 раза в неделю, сочетать обёртывания со скрабированием, мануальными и аппаратными техниками массажа.
Использованы фотоматериалы Unsplash
